Сыроедческий

Смузи из апельсина

4 мин.
Здоровый апельсиновый коктейль - повышает иммунитет и полн витамина C.

Ингредиенты

    • Банан2 шт
    • Молоко Овсяное1 стак
    • Апельсин2 шт

Как приготовить?

    • 1
      Промываем и очищаем все фрукты и ягоды. Нарезаем крупным кубиком.
    • 2
      Погружаем все ингредиенты для смузи в блендер.
    • 3
      Измельчаем в течение 1-2 минуты до получения однородной консистенции.
    • 4
      Выливаем смузи в стакан. Пить смузи сразу после приготовления.
Смузи из апельсина

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Здоровый апельсиновый коктейль  - повышает иммунитет и полн витамина C.

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Альфа-каротин0.022 мг
  • Белки1.9 г
  • Бета-каротин0.14 мг
  • Витамин B1 (тиамин)0.2 мг
  • Витамин B3 (ниацин)0.6 мг
  • Витамин B4 (холин)17 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.6 мг
  • Витамин B60.2 мг
  • Витамин C106 мг
  • Витамин E0.4 мг
  • Витамин А0.022 мг
  • Вода174 г
  • Жиры0.24 г
  • Зола0.88 г
  • Клетчатка4.8 г
  • Сахар19 г
  • Углеводы24 г
  • Энергия94 ккал
Показать полный список