Сыроедческий

Смузи с петрушкой.

5 мин.
Я люблю использовать петрушку в моих рецептах зеленого смузи. Петрушка добавляет выразительно - освежающий привкус и множество полезных минеральных свойств. Яблоко и ананас прекрасно сочетаются с зеленью, но можно добавлять и любые другие фрукты. В частности - банан.

Ингредиенты

    • Петрушка1 горсть
    • Ананас150 г
    • Яблоко1 шт
    • Вода1 стак

Как приготовить?

    • 1
      Промываем петрушку и яблоко под водой. Ананс очищаем от кожуры.
    • 2
      Смешиваем ингредиенты в блендере, добавляем воду.
    • 3
      Петрушка и ананас улучшают пищеварение, помогают в борьбе с избыточным весом, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. В добавок яблоко насыщает организм витаминами и минералами. Такой смузи богат клетчаткой, задействованной в очищении организма от шлаков.
Смузи с петрушкой.

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Я люблю использовать петрушку в моих рецептах зеленого смузи. Петрушка добавляет выразительно - освежающий привкус и множество полезных минеральных свойств. Яблоко и ананас прекрасно сочетаются с зеленью, но можно добавлять и любые другие фрукты. В частности - банан.

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки0.0074 г
  • Бета-каротин0.013 мг
  • Витамин B1 (тиамин)0.0003 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.0003 мг
  • Витамин B3 (ниацин)0.0033 мг
  • Витамин B4 (холин)0.032 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.001 мг
  • Витамин B60.0003 мг
  • Витамин C0.33 мг
  • Витамин E0.002 мг
  • Витамин K0.0041 мкг
  • Витамин А0.0011 мг
  • Вода100 г
  • Жиры0.002 г
  • Зола0.076 г
  • Клетчатка0.0083 г
  • Сахар0.0023 г
  • Углеводы0.016 г
  • Энергия0.09 ккал
Показать полный список