Ингредиенты
- Гречка1 стак
- Картофель1 шт
- Соль½ ч л
- Перец черный (молотый)½ ч л
- Петрушка5 г
- Чеснок2 шт
Как приготовить?
- 1Промываем гречку под холодной проточной водой. В средней кастрюле смешиваем гречку с 3 стаканами воды. Доводим до кипения и приправляем солью. Уменьшаем огонь до минимума и варим 15 минут или пока вся вода не испарится.
- 2Натираем картофель с помощью ручной терки на мелкой стороне.
- 3Добавьте соль, перец, мелко нарезанный чеснок и петрушку другие специи при использовании в миску.
- 4Выжимаем сок из тертого картофеля руками и добавляем мякоть в миску с отваренной гречкой.
- 5Используя мокрые руки, сформируем котлеты. Из смеси получается около 10 котлет.
- 6Нагреваем масло на среднем огне в большой сковороде. Добавляем котлеты, накрываем сковороду крышкой и жарим 5 минут. Продолжайте готовить котлеты с каждой стороны по 5 минут, пока все стороны не подрумянятся.
- 7Подавать с вашим любимым салатом, гарниром и соусом. Храните фрикадельки в герметичном контейнере в холодильнике до 1 недели или замораживайте их до 2 месяцев

Котлеты из гречки представляют собой быстрый и ароматный способ избавиться от лишней вареной гречки. Эти котлеты имеют приятный вкус с любым соусом и гарниром, и также прекрастно подходит котлета для бургеров.
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки9.3 г
- Витамин B1 (тиамин)0.077 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.27 мг
- Витамин B3 (ниацин)4.6 мг
- Витамин B4 (холин)0.88 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.9 мг
- Витамин B60.29 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)30 мкг
- Витамин C9.7 мг
- Витамин E0.019 мг
- Витамин А7.1 мкг
- Вода57 г
- Железо3.3 мг
- Жиры2 г
- Калий527 мг
- Кальций37 мг
- Клетчатка7.3 г
- Магний147 мг
- Натрий525 мг
- Сахар0.043 г
- Углеводы49 г
- Фосфор224 мг
- Цинк1.6 мг
- Энергия234 ккал



Комментарии