Ингредиенты
- Морковь8 шт
Как приготовить?
- 1Промываем и высушиваем морковь. Удалите концы с моркови и очищаем морковь от кожуры с помощью овощи чистки.
- 2Нарезаем морковь на четыре части.
- 3Выжимаем всю морковь через соковыжималку.
- 4Разливаем сок в бокалы и наслаждаемся!
Сырые соки - отличный способ получить быстрые питательные вещества. В моркови есть 3 важных питательных вещества: бета-каротин, лютеин и зеаксантин. Она отлично подходит для здоровья глаз и при пониженном иммунитете.
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки2.8 г
- Витамин B1 (тиамин)0.2 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.17 мг
- Витамин B3 (ниацин)2.9 мг
- Витамин B4 (холин)26 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.82 мг
- Витамин B60.41 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)57 мкг
- Витамин C18 мг
- Витамин E2 мг
- Витамин А2505 мкг
- Вода265 г
- Железо0.9 мг
- Жиры0.72 г
- Калий960 мг
- Кальций99 мг
- Клетчатка8.4 г
- Магний36 мг
- Натрий207 мг
- Сахар14 г
- Углеводы29 г
- Фосфор105 мг
- Цинк0.72 мг
- Энергия123 ккал
Комментарии 1