🌿Сыроедческий

Морковный салат

12 мин.
Яркий, полезный и освежающий салат из моркови идеальный гарнир для любого блюда. Мало того, что его очень легко приготовить и он хорошо хранится в холодильнике, так что вы можете сделать большую порцию и смешивать и сочетать с другими блюдами всю неделю.

Ингредиенты

    • Морковь2 шт
    • Чеснок3 шт
    • Перец черный (молотый)2 щепотка
    • Соль½ ч л
    • Сок Лимона1 ст л
    • Масло Оливковое2 ст л
    • Сахар1 ч л
    • Кориандр1 ч л

Как приготовить?

    • 1
      Промываем и очищаем морковь от грязи и кожуры.
    • 2
      Используя овощечистку, очистите морковь на тонкие листы в миску.
    • 3
      Выдавливаем чеснок в морковь. Добавляем все приправы соль, черный перец, оливковое масло и сок лимона.
    • 4
      Все хорошо перемешиваем и даём настояться не менее 20 мин перед подачей на стол. Морковный салат можно хранить в холодильнике 5-6 дней.
Морковный салат

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Комментарии

Загрузка...

Яркий, полезный и освежающий салат из моркови идеальный гарнир для любого блюда. Мало того, что его очень легко приготовить и он хорошо хранится в холодильнике, так что вы можете сделать большую порцию и смешивать и сочетать с другими блюдами всю неделю.

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки1.4 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.08 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.072 мг
  • Витамин B3 (ниацин)0.93 мг
  • Витамин B4 (холин)9.8 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.26 мг
  • Витамин B60.19 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)20 мкг
  • Витамин C17 мг
  • Витамин E3 мг
  • Витамин А630 мкг
  • Вода78 г
  • Железо1 мг
  • Жиры17 г
  • Калий336 мг
  • Кальций55 мг
  • Клетчатка2.5 г
  • Магний21 мг
  • Натрий831 мг
  • Сахар7.9 г
  • Углеводы15 г
  • Фосфор43 мг
  • Цинк0.32 мг
  • Энергия212 ккал
Показать полный список