Ингредиенты
- Банан2 шт
- Семена конопли2 ст л
- Финик4 шт
- Молоко Овсяное2 стак
- Корица1 ч л
Как приготовить?
- 1Промываем и очищаем все фрукты и финики. Нарезаем крупным кубиком.
- 2Погружаем все ингредиенты для смузи в блендер.
- 3Измельчаем в течение 1-2 минуты до получения однородной консистенции.
- 4Выливаем смузи в стакан. Пить смузи сразу после приготовления.
Полезный, сытный и вкусный способ начать свой день. Смузи наполненный клетчаткой, белком и мощными суперпродуктами.
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки7.7 г
- Витамин B1 (тиамин)0.2 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.58 мг
- Витамин B3 (ниацин)2.2 мг
- Витамин B4 (холин)13 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.53 мг
- Витамин B60.55 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)41 мкг
- Витамин C11 мг
- Витамин E0.32 мг
- Витамин А4.3 мкг
- Вода95 г
- Железо1.8 мг
- Жиры13 г
- Калий722 мг
- Кальций302 мг
- Клетчатка7.3 г
- Магний127 мг
- Натрий83 мг
- Сахар28 г
- Углеводы73 г
- Фосфор239 мг
- Цинк1.5 мг
- Энергия357 ккал
Комментарии