Ингредиенты
- Банан1 шт
- Разрыхлитель1 ч л
- Молоко Овсяное1 стак
- Овсянка2 стак
- Соль1 щепотка
Как приготовить?
- 1
Поместите все ингредиенты в блендер: овсяные хлопья, молоко, сироп, банан, ваниль, разрыхлитель, соль. Измельчите до гладкой массы.
- 2
Разогрейте сковороду на среднем огне (добавьте растительное масло, если у сковроды нет антипригарного покрытия). Вливайте тесто небольшой порцией и жарьте, пока края не станут золотисто-коричневыми (около 2-3 минут), затем переворачиваем блин и печём еще 2-3 минуты.
- 3
Подавать с кленовым сиропом и фруктами.
Эти пушистые и влажные блинчики с овсяными хлопьями очень просты в приготовлении и восхитительны. Они сделаны из простых ингредиентов.
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки23 г
- Витамин B1 (тиамин)1 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.45 мг
- Витамин B3 (ниацин)1.5 мг
- Витамин B4 (холин)5.9 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.2 мг
- Витамин B60.38 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)55 мкг
- Витамин C5.2 мг
- Витамин E0.69 мг
- Витамин А1.8 мкг
- Вода57 г
- Железо6 мг
- Жиры12 г
- Калий852 мг
- Кальций264 мг
- Клетчатка15 г
- Магний216 мг
- Натрий435 мг
- Сахар8.7 г
- Углеводы118 г
- Фосфор765 мг
- Цинк4.2 мг
- Энергия609 ккал
Комментарии 2