👶Для детей

Веганские блины на воде

20 мин.
Делюсь с тобой рецептом правильных блинов без яиц и молока, который мне рассказала бабушка. Её веганские блины на воде получаются тонкими, нежными и слегка хрустящими снаружи. Яйца нам заменит льняная мука. Люблю такие блинчики кушать на завтрак с вареньем или ягодами. За раз могу съесть до пяти блинов :) Попробуй и ты, и напиши в комментариях.

Ингредиенты

    • Вода600 мл
    • Мука пшеничная250 г
    • Сахар2 ст л
    • Масло Оливковое6 ст л
    • Соль1 щепотка
    • Льняная мука1 ч л

Как приготовить?

    • 1
      Отмеряем нужное количество ингредиентов.
      Вместо муки можно использовать измельченные в блендере овсяные хлопья.
    • 2
      Смешиваем в глубокой миске сухие ингредиенты и заливаем 600 мл воды. Хорошо перемешиваем.
    • 3
      Печем блины на горячей сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны.
    • 4
      Подаем блины с разными начинками по желанию.
Веганские блины на воде

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Комментарии 1

Загрузка...

Все твои чувства в процессе приготовления будто бы жарким океаном разливаются по сковороде и волшебным образом запечатлеваются на румяных солнечных островках. Это что-то особенное. Получается необычайно вкусно!

Делюсь с тобой рецептом правильных блинов без яиц и молока, который мне рассказала бабушка. Её веганские блины на воде получаются тонкими, нежными и слегка хрустящими снаружи.

Это самые вкусные блины, которые я когда-либо пробовала! И их очень легко приготовить. Не нужно добавлять ни яиц, ни молока. Только сахар, соль, мука и масло. Яйца нам заменит льняная мука.

Самый главный секрет волшебства сокрыт в начинке. Для начинки просто идеально подходит скрэмбл из тофу с рукколой. Если же нужен более сладкий вариант блинчиков, тогда добавь в начинку сухофрукты, ягоду или варенье.

Люблю такие блинчики кушать на завтрак с вареньем или ягодами. За раз могу съесть до пяти блинов :)

Попробуй и ты, и напиши в комментариях. Самое главное - соблюдать пропорции. Приступим!

С этим рецептом готовят

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки6 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.22 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.038 мг
  • Витамин B3 (ниацин)3 мг
  • Витамин B4 (холин)0.061 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.63 мг
  • Витамин B60.2 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)21 мкг
  • Витамин E3 мг
  • Вода124 г
  • Железо2.3 мг
  • Жиры23 г
  • Калий112 мг
  • Кальций11 мг
  • Клетчатка2.6 г
  • Магний71 мг
  • Натрий164 мг
  • Сахар10 г
  • Углеводы47 г
  • Фосфор143 мг
  • Цинк1.3 мг
  • Энергия413 ккал
Показать полный список