Бодрящая кислинка грейпфрута и апельсина, сочетание сладко-насыщенного вкуса малины и ананаса делает смузи по-настоящему цитрусовым! Ананас, грейпфрут, апельсин и малина - мощные детоксификаторы, которые выводят токсины из организма.
Ингредиенты
- Апельсин½ шт
- Грейпфрут½ шт
- Малина2 ст л
- Ананас150 г
- Вода2 стак
Как приготовить?
- 1Подготовьте все указанные фрукты - вымойте и очистите их от кожуры. Грейпфрут надо очищать не только от кожуры, но и от внутренних пленок. Вся горечь фрукта - именно от них, а сама мякоть обладает очень приятным вкусом. Поместите ингредиенты в блендер
- 2Перемешайте до получения однородной массы. Если коктейль немного кислый или горький, добавьте в смесь немного меда или кленового сиропа.
- 3Разлейте в два стакана и наслаждайтесь. Или подавайие в чаше смузи-боул с вашими любимыми добавками: ягоды, мюсли, дольки банана.
Бодрящая кислинка грейпфрута и апельсина, сочетание сладко-насыщенного вкуса малины и ананаса делает смузи по-настоящему цитрусовым! Ананас, грейпфрут, апельсин и малина - мощные детоксификаторы, которые выводят токсины из организма. Все эти составляющие также невероятно богаты витамином С, который помогает защитить иммунную систему. Цитрусовый смузи снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, дородовых проблем со здоровьем, болезней глаз и даже морщин на коже.