Лепешки с джусаем по-афгански.

1 ч. 2 мин.
Эти хрустящие лепешки - любимая китайская закуска. Он наполнен чесночным луком но вы всегда можете изменить начинку в соответствии со своими предпочтениями, например, добавить в нее тофу или грибы.

Ингредиенты

  • Тесто

    • Мука пшеничная210 г
    • Вода100 мл
    • Растительное масло2 ст л
    • Соль1 ч л
    • Дрожжи1 ч л
  • Начинка

    • Джусай200 г
    • Соль1 по вкусу
    • Перец черный (молотый)1 по вкусу
    • Масло Оливковое1 ч л

Как приготовить?

  • Подготовка

    • Промываем джусай под проточной водой.
  • Тесто

    • В большой миске смешиваем сухие ингредиенты. Постепенно добавляем теплую воду, помешивая, пока оно не превратится в мягкую и гладкую массу. Накрываем полотенцем и оставляем на полчаса.
      Step №2
  • Начинка

    • Мелко нарезаем джусай и пересыпаем в миску. Добавляем соль и молотый перец .
      Step №3
  • Формируем лепешки

    • 4
      Раскатываем 18 нарезанных частей теста на круги с краями, более тонкими, чем середина. Помещаем большую столовую ложку на одну сторону теста.
      Step №4
    • 5
      Складываем тесто, чтобы покрыть начинку и сформировать карман в форме полумесяца. Сожмите края вместе, чтобы запечатать карман.
      Step №5
  • Готовим

    • Помещаем лепешки на разогретую сковороду, затем закрываем крышкой. Переворачиваем, когда первая сторона станет золотисто-коричневой. Жарить вторую сторону без крышки, пока она не станет золотисто-коричневой.
      Step №6
Лепешки с джусаем по-афгански.

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Комментарии

Загрузка...

Эти  хрустящие лепешки - любимая китайская закуска. Он наполнен чесночным луком но вы всегда можете изменить начинку в соответствии со своими предпочтениями, например, добавить в нее тофу или грибы.

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки7.6 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.35 мг
  • Витамин B120.0006 мкг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.13 мг
  • Витамин B3 (ниацин)3.8 мг
  • Витамин B4 (холин)2.9 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.95 мг
  • Витамин B60.28 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)95 мкг
  • Витамин C29 мг
  • Витамин E1 мг
  • Витамин А109 мкг
  • Вода75 г
  • Железо2.9 мг
  • Жиры12 г
  • Калий276 мг
  • Кальций56 мг
  • Клетчатка3.4 г
  • Магний84 мг
  • Натрий974 мг
  • Сахар1.8 г
  • Углеводы42 г
  • Фосфор184 мг
  • Цинк1.7 мг
  • Энергия306 ккал
Показать полный список