Ингредиенты
- Шпинат50 г
- Киви3 шт
- Яблоко1 шт
- Вода2 ½ стак
- Спирулина1 ст л
- Семена Чиа1 ст л
- Банан1 шт
Как приготовить?
- 1Промываем яблоко водой, очищаем фрукты.
- 2Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной массы.
- 3Если вы хотите более холодный коктейль, не стесняйтесь добавить несколько кубиков льда и смешайте их с другими ингредиентами.
Простой, освежающий и питательный напиток, идеально подходящий для тренировки.
Спирулина является отличным суперпродуктом для СМУЗИ.
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки1.8 г
- Бета-каротин0.0068 мг
- Витамин B1 (тиамин)0.072 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.082 мг
- Витамин B3 (ниацин)0.61 мг
- Витамин B4 (холин)1.3 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.07 мг
- Витамин B60.008 мг
- Витамин C0.27 мг
- Витамин E0.12 мг
- Витамин K0.0005 мкг
- Витамин А0.0006 мг
- Вода167 г
- Жиры1.4 г
- Зола0.43 г
- Клетчатка1.4 г
- Насыщенные жиры0.004 г
- Сахар0.062 г
- Углеводы2.2 г
- Энергия25 ккал