Как приготовить?
- 1
Нарезаем крупное яблоко на 8-9 равных ломтиков.
- 2
Выкладываем на каждый ломтик равное количество арахисового масла, изюма и семян чиа.
Очень простая, вкусная и полезная закуска, за 5 минут можно приготовить себе на завтрак или завернуть с собой на ланч. Благодаря арахисовому маслу, яблочная закуска насытит и обеспечит вас энергией, необходимой для начала дня.
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки7.6 г
- Витамин B1 (тиамин)0.071 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.082 мг
- Витамин B3 (ниацин)4.4 мг
- Витамин B4 (холин)22 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.4 мг
- Витамин B60.17 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)31 мкг
- Витамин C3 мг
- Витамин E3 мг
- Витамин А2 мкг
- Вода56 г
- Железо0.79 мг
- Жиры17 г
- Калий256 мг
- Кальций32 мг
- Клетчатка3.8 г
- Магний64 мг
- Натрий137 мг
- Сахар10 г
- Углеводы17 г
- Фосфор132 мг
- Цинк0.92 мг
- Энергия235 ккал
Комментарии