Ингредиенты
- Овсянка200 г
- Вода4 ст л
- Масло Оливковое2 ст л
- Соль½ ч л
- Паприка1 ч л
- Орегано (душица, сушеная)1 ч л
Как приготовить?
- 1
Измельчаем овсянку в блендере или кофемолке до состояния муки.

- 2
Добавляем муку из овсянки и все остальные ингредиенты в миску. И хорошо перемешиваем, формируя шарообразный комок теста.
- 3
Раскатываем тесто на пергаментной бумаге и посыпаем сверху специями и солью по желанию. Нарезаем раскатанное тесто ножом мелкими квадратиками.
- 4
Выпекаем крекеры при 180 градусах в течение 10 - 20 минут. Снимаем с огня как только крекеры станут светло-коричневыми. Даем им остыть до комнатной температуры перед подачей на стол. Приятного аппетита!

Любишь овсянку? А пробовал ли ты веганские крекеры из овсянки? Легкие в приготовлении и невероятно вкусные овсяные крекеры не содержат глютена и приготовлены из свежих или сушеных трав. Если тебе нравятся травы, попробуй поперченные крекеры с розмарином и добавь различных семян на свой вкус.
На вкус эти крекеры очень похожи на те, что продаются в веганских магазинах. Но когда я купила их и попробовала, они показались мне немного прелыми. Так я вдохновилась на запись своего рецепта :)
Главный секрет вкусных веганских крекеров - это их толщина. Должно получиться 2 - 3мм. Так что раскатывайте тесто равномерно - не сильно толстым и не сильно тонким.
Чтобы усилисть и разнообразить вкус крекеров, можете добавить разнообразные вкусы благодря приправам: кумин, зира, розмарин, гарам масала, карри. Можно просто с чесноком и луком.
Тесто для крекеров
Чтобы можно было избежать проблем с приготовлением теста для крекеров, стоит разобраться с разновидностями овсянки и способами её приготовления.
Овсянка бывает разного помола, вот некоторые:
- «Экстра» № 1 - тонкие, крупные и самые полезные из овсяных хлопьев.
- «Экстра» № 2 - тонкие хлопья меньшего размера.
- «Экстра» № 3 - тонкие и самые маленькие, подходят для детского питания.
- Есть ещё геркулес, и прочие разновидности.
В этом рецепте я выбрала овсянку «Экстра» № 2 и измельчила её в муку. Количество воды можно прибавить в зависимости от сорта овсянки. Для №3 нужно меньше воды, для №1 соответственно больше.
Экспериментируйте. Желаю, чтобы у Вас всё получилось! :)
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки8.4 г
- Витамин B1 (тиамин)0.4 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.05 мг
- Витамин B3 (ниацин)0.5 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.65 мг
- Витамин B60.05 мг
- Вода19 г
- Жиры3.5 г
- Зола1.9 г
- Клетчатка5.3 г
- Углеводы33 г
- Энергия195 ккал









