Крекеры из овсянки

15 мин.
Любишь овсянку? А пробовал ли ты веганские крекеры из овсянки? Легкие в приготовлении и невероятно вкусные овсяные крекеры не содержат глютена и приготовлены из свежих или сушеных трав. Если вам нравятся травы, попробуйте поперченные крекеры с розмарином и добавьте различных семян на свой вкус.

Ингредиенты

    • Овсянка200 г
    • Вода4 ст л
    • Масло Оливковое2 ст л
    • Соль½ ч л
    • Паприка1 ч л
    • Орегано (душица, сушеная)1 ч л

Как приготовить?

    • 1

      Измельчаем овсянку в блендере или кофемолке до состояния муки.

      Step №1
    • 2

      Добавляем муку из овсянки и все остальные ингредиенты в миску. И хорошо перемешиваем, формируя шарообразный комок теста.

    • 3

      Раскатываем тесто на пергаментной бумаге и посыпаем сверху специями и солью по желанию. Нарезаем раскатанное тесто ножом мелкими квадратиками.

    • 4

      Выпекаем крекеры при 180 градусах в течение 10 - 20 минут. Снимаем с огня как только крекеры станут светло-коричневыми. Даем им остыть до комнатной температуры перед подачей на стол. Приятного аппетита!

Крекеры из овсянки

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Любишь овсянку? А пробовал ли ты веганские крекеры из овсянки? Легкие в приготовлении и невероятно вкусные овсяные крекеры не содержат глютена и приготовлены из свежих или сушеных трав. Если тебе нравятся травы, попробуй поперченные крекеры с розмарином и добавь различных семян на свой вкус.

На вкус эти крекеры очень похожи на те, что продаются в веганских магазинах. Но когда я купила их и попробовала, они показались мне немного прелыми. Так я вдохновилась на запись своего рецепта :)

Главный секрет вкусных веганских крекеров - это их толщина. Должно получиться 2 - 3мм. Так что раскатывайте тесто равномерно - не сильно толстым и не сильно тонким.

Чтобы усилисть и разнообразить вкус крекеров, можете добавить разнообразные вкусы благодря приправам: кумин, зира, розмарин, гарам масала, карри. Можно просто с чесноком и луком.

Тесто для крекеров

Чтобы можно было избежать проблем с приготовлением теста для крекеров, стоит разобраться с разновидностями овсянки и способами её приготовления.

Овсянка бывает разного помола, вот некоторые:

  • «Экстра» № 1 - тонкие, крупные и самые полезные из овсяных хлопьев.
  • «Экстра» № 2 - тонкие хлопья меньшего размера.
  • «Экстра» № 3 - тонкие и самые маленькие, подходят для детского питания.
  • Есть ещё геркулес, и прочие разновидности.

В этом рецепте я выбрала овсянку «Экстра» № 2 и измельчила её в муку. Количество воды можно прибавить в зависимости от сорта овсянки. Для №3 нужно меньше воды, для №1 соответственно больше.

Экспериментируйте. Желаю, чтобы у Вас всё получилось! :)

Приятного аппетита!

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки8.4 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.4 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.05 мг
  • Витамин B3 (ниацин)0.5 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.65 мг
  • Витамин B60.05 мг
  • Вода19 г
  • Жиры3.5 г
  • Зола1.9 г
  • Клетчатка5.3 г
  • Углеводы33 г
  • Энергия195 ккал
Показать полный список