Ингредиенты
- Свёкла4 шт
Как приготовить?
- 1Промываем и высушиваем свеклу. Удаляем кончики и очищаем от кожуры. Нарезаем свеклу на четыре части.
- 2Выжимаем сок из свеклы через соковыжималку.
- 3Разливаем сок в бокалы и наслаждаемся!
Свекла полна жизненно важных питательных веществ, таких как витамины группы В, железо, марганец, медь, магний и калий (которые помогают сбалансировать воздействие натрия на сердце).
Похожие рецепты
С этим рецептом готовят
Пищевая ценность
- Белки9.7 г
- Витамин B1 (тиамин)0.19 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.24 мг
- Витамин B3 (ниацин)2 мг
- Витамин B4 (холин)36 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.93 мг
- Витамин B60.4 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)654 мкг
- Витамин C29 мг
- Витамин E0.24 мг
- Витамин А12 мкг
- Вода525 г
- Железо4.8 мг
- Жиры1 г
- Калий1950 мг
- Кальций96 мг
- Клетчатка17 г
- Магний138 мг
- Натрий468 мг
- Сахар41 г
- Углеводы57 г
- Фосфор240 мг
- Цинк2.1 мг
- Энергия258 ккал