Ингредиенты
- Свёкла½ шт
- Банан1 шт
- Ананас170 г
- Мята5 г
- Вода1 стак
- Семена льна2 ст л
Как приготовить?
Подготовка
- 1Свеклу промыть, почистить и нарезать мелким кубиком.
- 2Положите все ингредиенты в блендер, измельчайте одну или две минуты, затем налейте в стакан или банку. Завтрак готов!
Наполненный очищающими антиоксидантами и витаминами, является одним из моих любимых способов начать день!
Хотя ингредиенты этого смузи могут вас удивить, вкус не разочарует.
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки4.6 г
- Витамин B1 (тиамин)0.31 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.12 мг
- Витамин B3 (ниацин)1.5 мг
- Витамин B4 (холин)25 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.61 мг
- Витамин B60.42 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)116 мкг
- Витамин C24 мг
- Витамин E0.13 мг
- Витамин А11 мкг
- Вода287 г
- Железо1.8 мг
- Жиры5.5 г
- Калий677 мг
- Кальций66 мг
- Клетчатка7.1 г
- Магний94 мг
- Натрий69 мг
- Сахар20 г
- Углеводы35 г
- Фосфор130 мг
- Цинк0.98 мг
- Энергия190 ккал