Ингредиенты
- Рис длиннозерный200 г
- Лук репчатый1 шт
- Чеснок1 шт
- Свёкла2 шт
- Вода500 мл
- Соль2 щепотка
- Масло Оливковое1 ст л
Как приготовить?
Подготовка
- 1Вымойте и очистите клубни свеклы. Рис промойте и высушите.
- 2Натрите свеклу на мелкой тёрке.
Приготовление
- 3Добавляем масло, лук, чеснок и соль в сковороду. Обжариваем на среднем огне.
- 4Добавляем в сковороду рис и обжариваем в течение пяти минут, периодически помешивая.
- 5Добавляем 200 г воды и выпариваем её около 3-х минут.
- 6Добавляем в сковороду свеклу и оставшуюся воду. Продолжаем выпаривать, помешивая, пока жидкость не исчезнет.
- 7После того, как вода выкипит, обжариваем блюдо через три минуты. Рис не должен быть переваренным.
Сервировка
- Блюдо готово! Свекольный ризотто имеет кремовую текстуру. Подаётся со свекольными стеблями и листьями. Приятного аппетита!

Блюдо итальянской кухни - ризотто, имеет более тысячи различных способов приготовления. Свекольное ризотто - один из самых ярких рецептов. Приготовленное исключительно из овощей, это блюдо в разы полезнее других аналогов.
Главный ингредиент - свекла. Она придаёт тот самый волшебный рубиново - изумрудный оттенок. Ризотто со свеклой положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, улучшая перистальтику.
Готовим овощное ризотто традиционно, в открытой сковороде, постепенно добавляя воду и помешивая, пока вода полностью не впитается в рис.
В итоге свекольное ризотто должно получиться слегка жиденьким. Итак, давай приступим!
Если что-нибудь непонятно - спрашивай в комментариях и пиши, что у тебя получилось.
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки8.7 г
- Витамин B1 (тиамин)0.44 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.15 мг
- Витамин B3 (ниацин)5 мг
- Витамин B4 (холин)28 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)1.1 мг
- Витамин B60.5 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)239 мкг
- Витамин C12 мг
- Витамин E1.3 мг
- Витамин А4 мкг
- Вода377 г
- Железо2.6 мг
- Жиры8.2 г
- Калий866 мг
- Кальций53 мг
- Клетчатка8.5 г
- Магний128 мг
- Натрий686 мг
- Сахар15 г
- Углеводы73 г
- Фосфор298 мг
- Цинк2.2 мг
- Энергия395 ккал











Комментарии 1