Ингредиенты
Тесто
- Мука из зеленой гречки70 г
- Овсяная мука70 г
- Сироп20 мл
- Кокосовое масло1 ст л
- Разрыхлитель1 ч л
- Банан120 г
Для джема
- Абрикос2 шт
- Семена Чиа1 ст л
- Сироп1 ст л
Как приготовить?
- 1Чтобы измельчить гречку и овсянку по рецепту, используйте кухонный комбайн или блендер. Или можно купить муку в продуктовых магазинов или онлайн. Гречневую муку можно заменить на другую безглютеновую муку.
- 2В чаше блендера смешиваем банан и жидкие ингредиенты
- 3Высыпаем в миску муку, пюре и разрыхлитель.
- 4Хорошо замешиваем тесто и раскатываем на припылином столе.
- 5Используем круглую формочку для печенья половину теста печенья делаем целым, а половину — с дырочкой посередине. Повторите с оставшимся тестом, пока все тесто не будет израсходовано. Выпекаем в предварительно разогретой духовке примерно 12-14 минут, пока края не станут немного золотистыми.
- 6Делаем джем или можно взять любой готовый. Измельчаем персики, семена чиа и любой сироп
- 7Посыпаем сверху сахарную пудру, используя сетчатое сито. Как только печенье полностью остынет. Накладываем немного джема на каждое отверстие сверху

Безглютеновые печенье Курабье заполнены джемом и посыпаны сахарной пудрой для быстрого перекуса и они обязательно станут семейным фаворитом !
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки5.8 г
- Витамин B1 (тиамин)0.24 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.093 мг
- Витамин B3 (ниацин)1.9 мг
- Витамин B4 (холин)18 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.24 мг
- Витамин B60.24 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)24 мкг
- Витамин C4 мг
- Витамин E0.34 мг
- Витамин А13 мкг
- Вода40 г
- Железо2.2 мг
- Жиры7.4 г
- Калий407 мг
- Кальций75 мг
- Клетчатка5 г
- Магний90 мг
- Натрий12 мг
- Сахар12 г
- Углеводы41 г
- Фосфор230 мг
- Цинк1.3 мг
- Энергия240 ккал





Комментарии