👶Для детей

Веганское кокосовое печенье

22 мин.
Хочешь попробовать веганское кокосовое печенье? Печенье с кокосовой стружкой можно приготовить с добавлением овсяной муки и банана. Такое печенье получается пышненьким, нежным и с приятной текстурой. Кокосовое печенье обязательно зацепит веган, ведь его можно брать с собой, когда ты чем-то занят, чтобы перекусить и набраться энергии.

Ингредиенты

    • Кокосовая стружка200 г
    • Овсяная мука1 стак
    • Банан1 шт
    • Разрыхлитель1 ч л
    • Вода6 ст л

Как приготовить?

    • 1

      Смешиваем овсяную муку, кокосовую стружку и спелый банан в миске.

      Чтобы сделать овсяную муку, измельчите хлопья в стационарном блендере или кофемолке.
      Вместо кокосовой стружки можно использовать кокосовый жмых или кокосовую пульпу, оставшуюся после приготовления кокосового молока.
       
    • 2

      Разогреваем духовку до 180 градусов. Выстилаем пергаментную бумагу на противень и выкладываем на небольшом расстоянии друг от друга небольшие порции по 1 ст. л. теста.

    • 3

      Выпекаем кокосовое печенье 15 минут до золотистого цвета. Затем перекладываем на решетку и даем остыть. Кушать кокосовые печеньки можно сразу, но лучше дать им немного полежать, чтобы веганское кокосовое печенье "созрело", пропиталось и получило более выраженный кокосовый вкус.

Веганское кокосовое печенье

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Комментарии

Загрузка...

Хочешь попробовать веганское кокосовое печенье? Печенье с кокосовой стружкой можно приготовить с добавлением овсяной муки и банана. Вместо кокосовой стружки прекрасно подойдет кокосовый жмых - этот продукт остаётся после приготовления кокосового молока.

Такое печенье получается пышненьким, нежным и с приятной текстурой. Попробуй соединить 2 половинки друг с другом какой-нибудь сладенькой начинкой, и ты получишь увлекательный десерт!

Кокосовое печенье обязательно заценит веган, ведь его можно брать с собой, когда ты чем-то занят, чтобы перекусить и набраться энергии. К слову - это печенье из кокоса даёт небывалый заряд борости и свежести!

Попробуй приготовить и напиши в комментариях, что у тебя получилось!

Любителям кокоса очень понравится :)

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки2.6 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.088 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.038 мг
  • Витамин B3 (ниацин)0.33 мг
  • Витамин B4 (холин)4.2 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.19 мг
  • Витамин B60.1 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)7 мкг
  • Витамин C1.1 мг
  • Витамин E0.086 мг
  • Витамин А0.3 мкг
  • Вода16 г
  • Железо1 мг
  • Жиры13 г
  • Калий195 мг
  • Кальций23 мг
  • Клетчатка0.97 г
  • Магний34 мг
  • Натрий8.9 мг
  • Сахар1.3 г
  • Углеводы13 г
  • Фосфор105 мг
  • Цинк0.7 мг
  • Энергия167 ккал
Показать полный список