Лапша удон с тофу и зеленым луком

20 мин.
Kitsune Soba - это японский суп с лапшой в бульоне, заправленный жареным тофу и зеленым луком. Этот сытный суп является одним из самых популярных классических блюд японской лапши.

Ингредиенты

  • Дополнительно

    • Тофу100 г
    • Лапша соба90 г
  • Бульон

    • Вода2 стак
    • Соевый соус3 ст л
    • Имбирь4 г
    • Сахар1 ст л

Как приготовить?

    • 1
      Добавляем все ингредиенты для бульона в небольшую кастрюлю и доводим до кипения. Выключаем огонь и накрываем крышкой бульон.
      Step №1
    • 2
      Нагреваем антипригарную сковороду и жарим ломтики тофу в течение нескольких минут с обеих сторон до золотисто-коричневого цвета.
      Step №2
    • 3
      Ставим кастрюлю с слегка подсоленной воде и доводим до кипения. Как только вода закипит, добавляем лапшу и готови в соответствии с указаниями на упаковке 4-5 мин или пока лапша не станет мягкой. Сливаем лапшу и промываем под холодной водой.
      Step №3
    • 4
      Выкладываем лапшу в миску и заливаем горячим бульоном. По вверх выкладываем жареный тофу и украшаем зеленым луком.
      Step №4
Лапша удон с тофу и зеленым луком

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Комментарии

Загрузка...

Kitsune Soba - это японский суп с лапшой в бульоне, заправленный жареным тофу и зеленым луком. Этот сытный суп является одним из самых популярных классических блюд японской лапши.

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки10 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.071 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.088 мг
  • Витамин B3 (ниацин)1 мг
  • Витамин B4 (холин)4.4 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.19 мг
  • Витамин B60.072 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)17 мкг
  • Витамин C0.25 мг
  • Витамин E0.0052 мг
  • Вода285 г
  • Железо1.9 мг
  • Жиры5.2 г
  • Калий189 мг
  • Кальций188 мг
  • Клетчатка0.51 г
  • Магний49 мг
  • Натрий1192 мг
  • Сахар12 г
  • Углеводы25 г
  • Фосфор162 мг
  • Цинк1.1 мг
  • Энергия174 ккал
Показать полный список