Ингредиенты
- Овсянка1 стак
- Финик10 шт
- Грецкий орех20 г
- Шоколад100 г
Как приготовить?
- 1Овсянку измельчаем в блендере
- 2Полученную овсяную муку смешиваем с орехами и финиками
- 3Из приготовленной клейкой массы формиурем шарики диаметром 2-3 см. Получится в средмен 16 шариков.
- 4Растапливаем шоколад и обволакиваем в нём слепленные шарики.
- 5Оставляем в морозильной камере на 4 минут. Посыпаем любой посыпкой.
- 6Хранить в холодильнике 2-3 недели. Приятного аппетита!!
Эти овсяные шарики с финиками- полезная закуска , которую можно приготовить за считанные минуты. Они требуют всего лишь нескольких натуральных ингредиентов и любви.
Пищевая ценность
- Альфа-каротин0.0005 мг
- Белки2.2 г
- Бета-каротин0.0072 мг
- Витамин B1 (тиамин)0.079 мг
- Витамин B120 мкг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.022 мг
- Витамин B3 (ниацин)0.27 мг
- Витамин B4 (холин)0.66 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.2 мг
- Витамин B60.022 мг
- Витамин E0.04 мг
- Витамин K0.0007 мкг
- Витамин А0.0006 мг
- Вода2.3 г
- Жиры3.5 г
- Зола0.43 г
- Клетчатка2.1 г
- Сахар6 г
- Углеводы14 г
- Холестерин0.2 мг
- Энергия93 ккал