Name: Веганские конфеты с арахисом - Рецепт
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 3
Cuisine: Американская кухня
Ingredients: Арахис - 1 стак; Семена льна - 1 ст л; Семена Чиа - 1 ст л; Финик - 1 стак; Овсянка - 2 ст л; Семена Чиа - 1 ч л

Ингредиенты

- Арахис1 стак
- Семена льна1 ст л
- Семена Чиа1 ст л
- Финик1 стак
- Овсянка2 ст л
- Семена Чиа1 ч л

Как приготовить?

- 1
  Подготавливаем ингредиенты. Очищаем финики от косточек.
  Готово
- 2
  Арахис, семена льна, семена чиа и финики измельчаем в блендере.
  
  Если ты используешь погружной блендер, то лучше будет сперва измельчить арахис, семена, а затем уже вместе с финиками.
  
  Готово
- 3
  Из полученной смеси формируем шарики диаметром 2-3 см. И обволакиваем их поверхность в сухой овсянке и чиа семенах.
  Готово
- 4
  Хранятся арахисовые конфеты в герметичном контейнере 2-3 недели в холодильнике.
  Готово

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Идеальный рецепт веганских конфет с арахисом - подходят для перекусов, как веганский десерт на завтрак, или на праздничное застолье. Приготовленные с финиками и овсянкой, они получаются сладенькими со сливочно-карамельным вкусом. Овсянка придаёт конфеткам насыщенность и отчётливую текстуру.

Энергетические шарики для занятий спортом

Такие веганские конфеты высококалорийны и поэтому есть смысл кушать их перед занятиями спортом. Съедаешь эти 3 сладких сытных конфетки и через пару часов приступаешь к финтес-упражнениям. В процессе тренировки ты почувствуешь небывалый прилив энергии и в то же время ощутишь уверенную легкость! Улучшение спортивных показателей гарантируется!

После веганских конфет с арахисом по всему телу будет ощущаться приятное чувство эйфории, и всё благодаря высокому содержанию триптофана в арахисе, который способствует синтезу гармона счастья - серотонина.

Триптофан, получаемый из арахиса, под влиянием физических нагрузок с лёгкостью преодолевает гематоэнцефалический барьер и, попадая в головной мозг, поднимает настроение, создавая приятное чувство воодушевления.

Польза

Я безума от таких конфеток, обожаю есть их с чаем или кофе. Чрезмерное употребление сладкого вредит здоровью. И какое счастье, что этот рецепт веганских конфет - без сахара! И к тому же они готовятся без термической обработки. Арахис тоже жарить не нужно. Вкус шариков и так получается превосходно насыщенный. Получаетс, что эти конфеты ещё и сыроедческие! Ну просто сверхпольза и великолепие! :)

Приготовить их очень быстро и легко! На их приготовление уходит не более 10 минут. С таким перекусом ты заряжен на весь день! (Проверенно специалистом по поеданию вкусняшек - то есть мной :)

Семена льна и чиа оказывают регенерирующее воздействие на ткани организма и благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Содержащиеся здесь жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 полностью покрывают суточную потребность организма в них. Семена чиа и льна содержат многие микроэлементы, в том числе микроскопические, обеспечивающие максимальное усвоение полезных веществ из всех включаемых в рецепт ингредиентов.

Ещё веганские конфеты

Ранее я публиковала похожие рецепты веганских энергетических конфет: с шоколадом, сухофруктами и орехами. Обожаю каждый из них, и каждый рецепт - по вегану! Смотри, они тебе тоже очень понравятся :)