🧬Высокое содержание белка🩸Высокое содержание железа

Творожный сырок с маком

25 мин.
В этом вкуснейшем рецепте я подробно рассказываю, как приготовить веганские глазированные сырки с маком в домашних условиях. После нескольких смелых экспериментов мне таки удалось добиться идеального вкуса веганских сырков. И всё благодаря растительной основе из соевого творога тофу и кокосового масла. Для приготовления веганского сырка нам также понадобится банан, шоколад. А главной очаровательной изюминкой станет пищевой мак!

Ингредиенты

  • Творожная масса

    • Тофу100 г
    • Сахар2 ст л
    • Мак3 ст л
    • Банан1 шт
    • Кокосовое масло1 ст л
  • Шоколадная глазурь

    • Шоколад100 г
    • Кокосовое масло1 ч л

Как приготовить?

    • 1
      Подготавливаем ингредиенты.
    • 2
      Смешиваем в чаше тофу, банан, кокосовое масло и сахар (вместо сахара можно добавить любой другой подсластитель). Измельчаем ингредиенты ручным или стационарным блендером.
    • 3
      В миску перекладываем приготовленную творожную массу и смешиваем её с маком. И приступаем к формированию сырков. Если тесто липкое, остудите его, оставив в холодильнике на 30 мин. Сформированные сырки кладём в морозильную камеру на 1 час в закрытой ёмкости.
    • 4
      Как сырки заморозятся, приступаем к самому вкусному - покрытию шоколадом. Растапливаем шоколад на паровой бане, добавив кокосовое масло. Затем по очереди аккуратно окунаем сырки в шоколад и перекладываем на решетку, позволив лишнему шоколаду стечь.
    • 5
      Веганские сырки готовы! Их можно хранить в холодильнике до двух недель.
Творожный сырок с маком

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

С переходом на веганство, моя любовь к сыркам не утихла! Воспоминания о нежных творожных сырках будоражили во время завтраков, а их тающий вкус являлся мне во сне. Признаюсь, я очень скучала по сыркам - как и многие веганы, очень ждала появления этого продукта на рынке. Вскоре крупный производитель выпустил соевый десерт - Веганский сырок Александров. Его вкус вдохновил меня на создание веганского сырка, в котором не будет присутствовать продуктов животного происхождения.

В этом вкуснейшем рецепте я подробно рассказываю, как приготовить веганские глазированные сырки с маком в домашних условиях.
После нескольких смелых экспериментов мне таки удалось добиться идеального вкуса веганских сырков. И всё благодаря растительной основе из соевого творога тофу и кокосового масла. 
Для приготовления веганского сырка нам также понадобится банан и шоколад. А главной очаровательной изюминкой станет пищевой мак!

Сейчас я уже твёрдо убеждена, что творожные сырки тоже бывают веганскими, а их вкус уже ничуть не уступает молочным аналогам. Веганский маковый сырок - это любовь! Попробуй и ты приготовить, и напиши в комментариях о своих ощущениях! Приятного аппетита!

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки5 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.095 мг
  • Витамин B120.03 мкг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.046 мг
  • Витамин B3 (ниацин)0.46 мг
  • Витамин B4 (холин)2.8 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.15 мг
  • Витамин B60.11 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)15 мкг
  • Витамин C1.9 мг
  • Витамин E0.28 мг
  • Витамин А1.1 мкг
  • Вода28 г
  • Железо2.4 мг
  • Жиры15 г
  • Калий255 мг
  • Кальций198 мг
  • Клетчатка3.7 г
  • Магний75 мг
  • Натрий4.6 мг
  • Сахар16 г
  • Углеводы24 г
  • Фосфор165 мг
  • Цинк1.5 мг
  • Энергия248 ккал
Показать полный список