🩸Высокое содержание железа👶Для детей

Картошка по-деревенски

20 мин.
Картофельные долки хрустящие снаружи очень хорошо сочетаются с любым соусом. Рецепт веганской картошки по-деревенки прекрасно подойдет как гарнир и как закуска под фильм или осознанную трапезу. 

Ингредиенты

    • Картофель5 шт
    • Масло Оливковое3 ст л
    • Соль1 ч л
    • Перец черный (молотый)½ ч л
    • Чеснок2 шт

Как приготовить?

    • 1
      Хорошо моем картофель и нарезаем на дольки.
    • 2
      Промываем дольки под водой удаляя крахмал. Смешиваем просушенный картофель в миске со специями, маслом и мелко нарезаный чесноком.
    • 3
      Запекаем картофель при 200 градусах в течение 20 мин.
    • 4
      Подаем картофельные дольки в качестве закуски или гарнира с любимым соусом.
Картошка по-деревенски

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Комментарии

Загрузка...

Картофельные долки хрустящие снаружи очень хорошо сочетаются с любым соусом. Рецепт веганской картошки по-деревенки прекрасно подойдет как гарнир и как закуска под фильм или осознанную трапезу

Читайте ниже пошаговый рецепт запеченого картофеля и пишите мне на почту, если возникнут дополнительные вопросы! 

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки12 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.1 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.17 мг
  • Витамин B3 (ниацин)4.6 мг
  • Витамин B4 (холин)1.1 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)1.4 мг
  • Витамин B61.1 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)75 мкг
  • Витамин C51 мг
  • Витамин E3.7 мг
  • Витамин А0.16 мкг
  • Вода367 г
  • Железо14 мг
  • Жиры26 г
  • Калий1831 мг
  • Кальций142 мг
  • Клетчатка11 г
  • Магний103 мг
  • Натрий1595 мг
  • Сахар0.044 г
  • Углеводы56 г
  • Фосфор173 мг
  • Цинк1.6 мг
  • Энергия487 ккал
Показать полный список