Тайский рис в ананасе

20 мин.
Этот классический тайский жареный рис с ананасами поистине райский. Золотые зерна риса, украшенные кусочками сочного ананаса, кешью , создают вкус, который отправит вас прямо в рай! Сделайте это как основное блюдо или как красивый гарнир к любому блюду. Вы можете подавать его в вырезанном ананасе, как в Таиланде, что довольно легко и весело.

Ингредиенты

    • Ананас100 г
    • Рис басмати1 стак
    • Лук репчатый1 шт
    • Тофу100 г
    • Имбирь1 ч л
    • Перец чили зеленый острый20 г
    • Кешью30 г
    • Куркума1 ч л
    • Соевый соус3 ст л
    • Чеснок3 шт
    • Карри1 ч л

Как приготовить?

    • 1
      Приготовьте рис в соответствии с инструкциями на упаковке. Ананас, разрежте пополам. Вырежьте мякоть, оставив кожу нетронутой. Половину мякоти нарезать небольшими кусочками и отложить в сторону. Заморозьте оставшийся ананас для другого использования.
    • 2
      Нагрейте немного масла в сковороде или воке. Добавить мелко нарезанный лук и варить на сильном огне, добавьте чеснок и имбирь.
    • 3
      Добавьте мелко нарезанный тофу и зеленый перец чили и жарить несколько секунд.
    • 4
      Выкладываем кусочки свежего нарезанного ананаса и жареные орехи кешью и 2 чашки приготовленного белого риса. Добавьте соевого соус вместе с порошком карри и куркумой. Также добавьте соль по вкусу.
    • 5
      Все хорошо перемешать.Тайский жареный рис с ананасами готов. Переложите в половинку ананаса и украсите нарезанными листьями кориандра или петрушки.
Тайский рис в ананасе

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Этот классический тайский жареный рис с ананасами поистине райский. Золотые зерна риса, украшенные кусочками сочного ананаса и нежного кешью создают вкус, который отправит вас прямо в рай! 

Блюдо можно подавать как основное или как украшающий гарнир к любому блюду. Вы можете подавать рис в вырезанном ананасе. Так делают в Таиланде, и многих других странах, где произрастает это экзотическое растение.

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Альфа-каротин0.0012 мг
  • Белки4.9 г
  • Бета-каротин0.035 мг
  • Витамин B1 (тиамин)0.092 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.089 мг
  • Витамин B3 (ниацин)1.1 мг
  • Витамин B4 (холин)11 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.25 мг
  • Витамин B60.17 мг
  • Витамин C15 мг
  • Витамин E0.27 мг
  • Витамин K0.0038 мкг
  • Витамин А0.003 мг
  • Вода72 г
  • Жиры3.6 г
  • Зола2.2 г
  • Клетчатка2.1 г
  • Крахмал1.8 г
  • Насыщенные жиры0.0013 г
  • Сахар2.1 г
  • Углеводы18 г
  • Энергия118 ккал
Показать полный список