Сыроедческий

Финиковый джем

15 мин.
Я использую это варенье в качестве слоя начинки для тортов, на тосте, с овсяном печенье, йогурте и на вафлях. Это просто идеально сочетается со всем и так легко сделать этот джем. Можно использовать стерилизованные банки и хранить варенье в холодильнике в течение нескольких недель.

Ингредиенты

    • Финик100 г
    • Вода250 мл
    • Сахар30 г

Как приготовить?

    • 1
      Удаляем косточки из фиников и переносим в кастрюлю.
    • 2
      Добавляем 30г сахара (по желанию), 250 мл воды.
    • 3
      Доводим до кипения и даем настояться в течение 20 минут.
    • 4
      Протираем финики с сиропом в кастрюле, пока не получите желаемую консистенцию; текстура с небольшими кусочками фиников хороша. (Вы также можете использовать блендер или кухонный комбайн, но обязательно используйте функцию «пульса», чтобы не разжижать смесь.)
    • 6
      Хранить в стеклянной банке или герметичном контейнере в холодильнике.
      Step №6
Финиковый джем

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Я использую это варенье в качестве слоя начинки для тортов, на тосте, с овсяном печенье, йогурте и на вафлях. Это просто идеально сочетается со всем и так легко сделать этот джем. Можно использовать стерилизованные банки и хранить варенье в холодильнике в течение нескольких недель.

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки0.46 г
  • Бета-каротин0.022 мг
  • Витамин B1 (тиамин)0.025 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.025 мг
  • Витамин B3 (ниацин)0.41 мг
  • Витамин B4 (холин)2.6 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.21 мг
  • Витамин B60.05 мг
  • Витамин K0.0007 мкг
  • Витамин А0.0018 мг
  • Вода68 г
  • Жиры0.038 г
  • Зола0.51 г
  • Клетчатка1.7 г
  • Сахар24 г
  • Углеводы26 г
  • Энергия98 ккал
Показать полный список