🌿Сыроедческий👶Для детей

Финиковый джем

15 мин.
Я использую это варенье в качестве слоя начинки для тортов, на тосте, с овсяном печенье, йогурте и на вафлях. Это просто идеально сочетается со всем и так легко сделать этот джем. Можно использовать стерилизованные банки и хранить варенье в холодильнике в течение нескольких недель.

Ингредиенты

    • Финик100 г
    • Вода250 мл
    • Сахар30 г

Как приготовить?

    • 1
      Удаляем косточки из фиников и переносим в кастрюлю.
    • 2
      Добавляем 30г сахара (по желанию), 250 мл воды.
    • 3
      Доводим до кипения и даем настояться в течение 20 минут.
    • 4
      Протираем финики с сиропом в кастрюле, пока не получите желаемую консистенцию; текстура с небольшими кусочками фиников хороша. (Вы также можете использовать блендер или кухонный комбайн, но обязательно используйте функцию «пульса», чтобы не разжижать смесь.)
    • 6
      Хранить в стеклянной банке или герметичном контейнере в холодильнике.
      Step №6
Финиковый джем

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Комментарии

Загрузка...

Я использую это варенье в качестве слоя начинки для тортов, на тосте, с овсяном печенье, йогурте и на вафлях. Это просто идеально сочетается со всем и так легко сделать этот джем. Можно использовать стерилизованные банки и хранить варенье в холодильнике в течение нескольких недель.

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки0.61 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.013 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.018 мг
  • Витамин B3 (ниацин)0.32 мг
  • Витамин B4 (холин)1.6 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.15 мг
  • Витамин B60.041 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)4.8 мкг
  • Витамин C0.1 мг
  • Витамин E0.013 мг
  • Вода68 г
  • Железо0.26 мг
  • Жиры0.098 г
  • Калий164 мг
  • Кальций12 мг
  • Клетчатка2 г
  • Магний11 мг
  • Натрий3.7 мг
  • Сахар23 г
  • Углеводы26 г
  • Фосфор16 мг
  • Цинк0.08 мг
  • Энергия100 ккал
Показать полный список