Ингредиенты
- Банан1 шт
- Киви4 шт
- Шпинат1 стак
Как приготовить?
- 1Поместите все ингредиенты в блендер
- 2Измельчите на высокой скорости до получения однородной массы от 30 до 60 секунд
- 3Спешите быстрее разлить в стаканы и скорее насладиться вкусом!
Зеленый смузи - отличный способ наполнить свой день тонизирующей силой растений! Только одна порция этого мощного завтрака покрывает половину суточной потребности организма в кальции и калии. Многослойный банановый смузи из киви не только очень вкусен и полезен для здоровья, но и выглядит потрясающе! Внешний яркий зеленый вид будоражит истинного вегана внутри вас!
В коктейле есть невероятный по силе воздействия ингредиент, наполняющий смузи дополнительной порцией витаминов и питательных веществ - ШПИНАТ!
Зеленый коктейль приносит огромную пользу для здоровья: улучшает пищеварение, кровяное давление, зрение. Зеленый смузи из киви снижает риск сердечных заболеваний, замедляет старение кожи и способствует профилактике раковых заболеваний.
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки2.7 г
- Витамин B1 (тиамин)0.069 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.1 мг
- Витамин B3 (ниацин)1 мг
- Витамин B4 (холин)20 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.48 мг
- Витамин B60.34 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)74 мкг
- Витамин C148 мг
- Витамин E2.5 мг
- Витамин А66 мкг
- Вода181 г
- Железо0.96 мг
- Жиры1 г
- Калий753 мг
- Кальций66 мг
- Клетчатка6.3 г
- Магний52 мг
- Натрий15 мг
- Сахар21 г
- Углеводы36 г
- Фосфор70 мг
- Цинк0.37 мг
- Энергия148 ккал
Комментарии