Ингредиенты
- Банан2 шт
- Апельсин1 шт
- Грейпфрут1 шт
- Малина½ стак
- Клубника½ стак
Как приготовить?
Готовим смузи
- 3
Промываем и очищаем все фрукты и ягоды. Нарезаем крупным кубиком. Погружаем все ингредиенты для смузи в блендер.
- 4
Измельчаем в течении 1-2 минуты до получения однородной консистенции.
Сервируем
Выливаем смузи в стакан и украшаем весенней сиренью. Пить смузи сразу после приготовления.
Полезный для здоровья смузи с натуральными детоксицирующими ягодами и фруктами, которые помогут вам чувствовать себя прекрасно утром и этой весной.
Пищевая ценность
- Альфа-каротин0.0073 мг
- Белки0.76 г
- Бета-каротин0.049 мг
- Витамин B1 (тиамин)0.067 мг
- Витамин B3 (ниацин)0.28 мг
- Витамин B4 (холин)6.7 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.22 мг
- Витамин B60.067 мг
- Витамин C47 мг
- Витамин E0.19 мг
- Витамин K0.0004 мкг
- Витамин А0.0075 мг
- Вода76 г
- Жиры0.14 г
- Зола0.37 г
- Клетчатка2 г
- Сахар7.2 г
- Углеводы9.4 г
- Энергия38 ккал