Ингредиенты
- Нут100 г
- Черри помидор6 шт
- Перец болгарский красный½ шт
- Салат айсберг½ шт
- Редис6 шт
- Зеленый лук1 горсть
- Масло Оливковое1 ст л
Как приготовить?
- 1Нут замоченный и отваренный промываем.
- 2Нарезаем все овощи мелким кубиком.
- 3Айсберг промываем нарезаем кубиком.
- 4В миске смешиваем все ингредиенты.
- 5Украшаем микрозеленью подсолнечника.
Время для средиземноморского салата из нута . Это простой салат из нута, который воодушевляет, наполняет, и одно из моих самых любимых блюд
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки3.2 г
- Витамин B1 (тиамин)0.068 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.054 мг
- Витамин B3 (ниацин)0.53 мг
- Витамин B4 (холин)15 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.24 мг
- Витамин B60.12 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)74 мкг
- Витамин C25 мг
- Витамин E0.97 мг
- Витамин А56 мкг
- Вода111 г
- Железо1.2 мг
- Жиры5.1 г
- Калий264 мг
- Кальций27 мг
- Клетчатка3.2 г
- Магний21 мг
- Натрий27 мг
- Сахар2.9 г
- Углеводы10 г
- Фосфор66 мг
- Цинк0.57 мг
- Энергия96 ккал