Ингредиенты
- Нут100 г
- Черри помидор6 шт
- Перец болгарский красный½ шт
- Салат айсберг½ шт
- Редис6 шт
- Зеленый лук1 горсть
- Масло Оливковое1 ст л
Как приготовить?
- 1Нут замоченный и отваренный промываем.
- 2Нарезаем все овощи мелким кубиком.
- 3Айсберг промываем нарезаем кубиком.
- 4В миске смешиваем все ингредиенты.
- 5Украшаем микрозеленью подсолнечника.
Время для средиземноморского салата из нута . Это простой салат из нута, который воодушевляет, наполняет, и одно из моих самых любимых блюд
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Альфа-каротин0.034 мг
- Белки0.88 г
- Бета-каротин0.5 мг
- Витамин B1 (тиамин)0.013 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.013 мг
- Витамин B3 (ниацин)0.41 мг
- Витамин B4 (холин)6.6 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.15 мг
- Витамин B60.089 мг
- Витамин C24 мг
- Витамин E0.43 мг
- Витамин K0.015 мкг
- Витамин А0.046 мг
- Вода96 г
- Жиры0.18 г
- Зола0.46 г
- Клетчатка1.4 г
- Сахар2.5 г
- Углеводы3.8 г
- Энергия18 ккал