🌿Сыроедческий

Салат зеленый с яблоками

8 мин.
Рецепт очень простого и вкусного зеленого салата с яблоками,огурцом и селдерем. Приготовление салата занимает около 10-15 минут и может быть подано в качестве гарнира к большинству блюд. Салат очень легкий, который идеально подойдет для барбекю.

Ингредиенты

    • Сельдерей1 шт
    • Яблоко1 шт
    • Семена Подсолнечника2 ст л
    • Огурец2 шт
    • Укроп20 г
    • Салат айсберг100 г
    • Листья салата100 г
    • Сок Лимона2 ст л
    • Масло Оливковое2 ст л

Как приготовить?

    • 1
      Промываем салат и рвем его на более мелкие кусочки. Выкладываем в салатницу.
    • 2
      Промываем огурец, яблоко и сельдерей, нарезаем их кубиками и посыпаем их поверх салата.
    • 3
      Посыпаем семечками, нарезанным укропом и сбрызгиваем лимонным соком, маслом и хорошо перемешиваем. Можно подавать к столу! Приятного аппетита :)
Салат зеленый с яблоками

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Комментарии

Загрузка...

Рецепт очень простого и вкусного зеленого салата с яблоками, огурцом и селдерем. Приготовление салата занимает около 10-15 минут. Такое блюдо может быть подано в качестве гарнира к большинству вторых блюд

Зеленый салат с ноткой кислинки прекрасно освежает в жаркую погоду и дарит лёгкость телу в обеденное время.

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки7.7 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.48 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.24 мг
  • Витамин B3 (ниацин)2.8 мг
  • Витамин B4 (холин)34 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.81 мг
  • Витамин B60.52 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)129 мкг
  • Витамин C28 мг
  • Витамин E12 мг
  • Витамин А250 мкг
  • Вода294 г
  • Железо3.1 мг
  • Жиры30 г
  • Калий708 мг
  • Кальций100 мг
  • Клетчатка6.2 г
  • Магний116 мг
  • Натрий56 мг
  • Сахар11 г
  • Углеводы23 г
  • Фосфор234 мг
  • Цинк1.8 мг
  • Энергия372 ккал
Показать полный список