Ингредиенты
Для салата
- Авокадо1 шт
- Помидор1 шт
- Огурец1 шт
- Салат айсберг½ шт
- Лук репчатый1 шт
Для заправки
- Лимон3 ст л
- Соль1 щепотка
- Перец черный (молотый)1 щепотка
- Масло Оливковое1 ст л
Как приготовить?
Подготовка
- 1
Промываем и очищаем овощи от кожуры и веточек. Авокадо разрезаем пополам и удаляем косточку.
- 2
Нарезаем средним кубиком помидор, огурец, авокадо, огурец и лук.
Готовим салат
Помещаем в большую салатницу нарезанные овощи и сверху выкладываем авокадо.
Заправляем салат
Сбрызгиваем оливковым маслом, лимонным соком и посыпаем солью и перцем.
Салат готов
Хорошо перемешиваем салат и можно приступать к трапезе.
Этот быстрый легкий салат делает идеальный здоровый гарнир. Ароматный салат из помидоров и авокадо прост, красочен и полезен! Я люблю авокадо и помидоры, и они очень хорошо дополняют друг друга
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки2.6 г
- Витамин B1 (тиамин)0.099 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.13 мг
- Витамин B3 (ниацин)1.6 мг
- Витамин B4 (холин)18 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)1.2 мг
- Витамин B60.28 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)81 мкг
- Витамин C26 мг
- Витамин E2.4 мг
- Витамин А27 мкг
- Вода169 г
- Железо0.89 мг
- Жиры15 г
- Калий565 мг
- Кальций37 мг
- Клетчатка7 г
- Магний34 мг
- Натрий206 мг
- Сахар3.2 г
- Углеводы13 г
- Фосфор67 мг
- Цинк0.68 мг
- Энергия183 ккал
Комментарии