Баклажаны по-китайски

20 мин.
Нежные и в то же время слегка хрустящие баклажаны по-китайски в кисло-сладком соусе. Изумительный салат, который идеально подходит в качестве гарнира к рису.

Ингредиенты

    • Баклажан1 шт
    • Перец болгарский красный1 шт
    • Чеснок3 шт
    • Соевый соус3 ст л
    • Рисовый уксус1 ст л
    • Сахар1 ст л
    • Кукурузный крахмал2 ст л
    • Вода6 ст л
    • Масло кунжутное1 ч л
    • Зеленый лук1 по вкусу
    • Кинза1 по вкусу

Как приготовить?

    • 1
      Нарезаем баклажаны на 3 - 4 толстых ломтика, а затем каждый ломтик ещё на дольки, как показано на видео. В большой миске с холодной водой растворяем чайную ложку соли. Складываем нарезанные баклажаны в воду и вымачиваем в течение 20 минут.
      Step №1
    • 2
      Перцы нарезаем большими квадратиками. Разогреваем 1 столовую ложку масла в сковороде на среднем огне и слегка обжариваем кусочки нарезанного перца.
      Step №2
    • 3
      Нарезаем чеснок небольшими дольками, высушиваем вымоченные баклажаны и обжариваем вместе с перцем 2 минуты.
      Step №3
    • 4
      В небольшой миске смешиваем соевый соус, рисовый винный уксус, сахар, кунжутное масло, кукурузный крахмал и воду.
      Step №4
    • 6
      Заливаем в сковороде жаренные овощи приготовленным соусом. Тушим на медленном огне 1 минуту. Масса должна слегка загустеть. Блюдо готово! Украшаем рубленым зеленым луком или кинзой.
      Step №6
Баклажаны по-китайски

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Нежные и в то же время слегка хрустящие баклажаны по-китайски в кисло-сладком соусе. Изумительный веганский салат, который идеально подходит в качестве гарнира к рису.

Мой совет: готовь сразу несколько порций, потому что это настолько вкусно, что не замечаешь, как тарелка уже оказываетя пустой. :)

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Альфа-каротин0.01 мг
  • Белки2.7 г
  • Бета-каротин0.95 мг
  • Витамин B1 (тиамин)0.063 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.099 мг
  • Витамин B3 (ниацин)1 мг
  • Витамин B4 (холин)8.7 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.27 мг
  • Витамин B60.25 мг
  • Витамин C67 мг
  • Витамин E0.83 мг
  • Витамин K0.012 мкг
  • Витамин А0.09 мг
  • Вода117 г
  • Жиры0.34 г
  • Зола3.7 г
  • Клетчатка1.7 г
  • Сахар14 г
  • Углеводы40 г
  • Энергия176 ккал
Показать полный список