Ингредиенты
- Баклажан1 шт
- Перец болгарский красный1 шт
- Чеснок3 шт
- Соевый соус3 ст л
- Рисовый уксус1 ст л
- Сахар1 ст л
- Кукурузный крахмал2 ст л
- Вода6 ст л
- Масло кунжутное1 ч л
- Зеленый лук1 по вкусу
- Кинза1 по вкусу
Как приготовить?
- 1Нарезаем баклажаны на 3 - 4 толстых ломтика, а затем каждый ломтик ещё на дольки, как показано на видео. В большой миске с холодной водой растворяем чайную ложку соли. Складываем нарезанные баклажаны в воду и вымачиваем в течение 20 минут.

- 2Перцы нарезаем большими квадратиками. Разогреваем 1 столовую ложку масла в сковороде на среднем огне и слегка обжариваем кусочки нарезанного перца.

- 3Нарезаем чеснок небольшими дольками, высушиваем вымоченные баклажаны и обжариваем вместе с перцем 2 минуты.

- 4В небольшой миске смешиваем соевый соус, рисовый винный уксус, сахар, кунжутное масло, кукурузный крахмал и воду.

- 6Заливаем в сковороде жаренные овощи приготовленным соусом. Тушим на медленном огне 1 минуту. Масса должна слегка загустеть. Блюдо готово! Украшаем рубленым зеленым луком или кинзой.


Нежные и в то же время слегка хрустящие баклажаны по-китайски в кисло-сладком соусе. Изумительный веганский салат, который идеально подходит в качестве гарнира к рису.
Мой совет: готовь сразу несколько порций, потому что это настолько вкусно, что не замечаешь, как тарелка уже оказываетя пустой. :)
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки3.5 г
- Витамин B1 (тиамин)0.12 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.11 мг
- Витамин B3 (ниацин)1.6 мг
- Витамин B4 (холин)18 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.34 мг
- Витамин B60.34 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)42 мкг
- Витамин C68 мг
- Витамин E1.3 мг
- Витамин А92 мкг
- Вода213 г
- Железо1.1 мг
- Жиры3.1 г
- Калий358 мг
- Кальций33 мг
- Клетчатка4.2 г
- Магний36 мг
- Натрий1164 мг
- Сахар17 г
- Углеводы49 г
- Фосфор77 мг
- Цинк0.53 мг
- Энергия235 ккал







Комментарии