Ингредиенты
- Семена Подсолнечника100 г
- Сок Лимона6 ст л
- Чеснок3 шт
- Горчица1 ст л
- Вода200 мл
- Соль½ ч л
Как приготовить?
Замачиваем семена
- Самый быстрый способ - замочить семена подсолнечника в горячей воде на 20 минут. При комнатной температуре можно предварительно замочить семена на ночь.
Готовим майонез
- 2Сливаем и промываем семена подсолнечника и добавляем их в блендер вместе с остальными ингредиентами.
- 3Измельчаем смесь до однородного состояния начинаем с низкой и медленной скорости и постепенно увеличиваем скорость для получения супер кремовой консистенции!
Хранение майонеза
- Подаем майонез охлаждённый. Храните домашний майонез из семян подсолнечника в закрытой посуде в холодильнике не более недели.

Есть много вариантов приготовления майонеза без яиц, но мне лично нравится рецепт майонеза из семян подсолнечника. Особенность семян подсолнечника в том, что они способны придавать вязкость и пластичность майонезу. Подсолнечное масло удваивает полезные свойства семян и придаёт ещё более выраженное ощущение "наполненности" во рту. Вместо подсолнечного масла можно добавлять масло авокадо, оливковое масло или просто воду.
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки3.7 г
- Витамин B1 (тиамин)0.26 мг
- Витамин B120.0006 мкг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.065 мг
- Витамин B3 (ниацин)1.4 мг
- Витамин B4 (холин)11 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.23 мг
- Витамин B60.26 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)42 мкг
- Витамин C7.9 мг
- Витамин E5.9 мг
- Витамин А0.65 мкг
- Вода54 г
- Железо0.94 мг
- Жиры8.7 г
- Калий136 мг
- Кальций20 мг
- Клетчатка1.6 г
- Магний56 мг
- Натрий292 мг
- Сахар1.4 г
- Углеводы6.4 г
- Фосфор116 мг
- Цинк0.88 мг
- Энергия109 ккал







Комментарии