Как приготовить?
- 1Разогреваем духовку до 200 градусов. Помещаем баклажаны на противень и протыкаем в нескольких местах вилкой или ножом. Это помогает выходу пара, когда баклажаны выпекается. Выпекаем баклажаны до очень мягкого состояния 25-30 минут.
- 2Готовые баклажаны остужаем и очищаем от кожуры.
- 3Смешиваем очищенные баклажаны, оливковое масло, чеснок(мелко нарезанный или печеный), сок лимона, кунжутную пасту, соль и перец в блендере. Измельчаем 1 мин до гладкой текстуры.
- 4Подавайте его в красивой неглубокой миске с небольшим количеством оливкового масла хорошего качества и немного свежей петрушки. Подавайте его в качестве закуски с лавашом, овощами или теплый лаваш со свежим летним табули или израильским салатом для вкусного полезного ланча.

Если вы любите хумус, тогда вы полюбите и баклажановый соус (баба гануш). Я люблю подавать его с хрустящими овощами, лепешками и печеными чипсами из лаваша.
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки0.13 г
- Бета-каротин0.0001 мг
- Витамин B1 (тиамин)0.004 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.002 мг
- Витамин B3 (ниацин)0.014 мг
- Витамин B4 (холин)0.46 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.012 мг
- Витамин B60.024 мг
- Витамин C0.62 мг
- Витамин E0.002 мг
- Витамин K0 мкг
- Вода1.2 г
- Жиры0.01 г
- Зола0.03 г
- Клетчатка0.042 г
- Сахар0.02 г
- Углеводы0.66 г
- Энергия3 ккал







