Майонез из тофу

5 мин.
Домашний веганский майонез очень легко приготовить. Такой соус намного полезнее, чем обычный майонез. Его можно подавать к основному блюду или закускам. Лимон и горчица обогатят вкус соуса и наполнят его ценными минералами и витаминами. Высокое содержание белка в тофу укрепит организм вегана природным строительным материалом.

Ингредиенты

    • Тофу100 г
    • Растительное масло2 ст л
    • Лимон½ шт
    • Соль1 ч л
    • Горчица1 ч л

Как приготовить?

    • 1
      Подготовьте ингредиенты. Нарежьте кубиками сыр тофу.
    • 2
      Добавьте все ингредиенты в блендер, кухонный комбайн или погружной блендер. Смешайте до получения однородной массы.
    • 3
      Перемешивайте до достижения кремовой консистенции. При необходимости соскребите остатки со стенок чаши.
    • 4
      Попробуйте майонез. Добавьте оливковое масло или столовую ложку воды, чтобы добиться правильной текстуры. А также по вкусу можете добавить горчицу, лимонный сок или уксус.
    • 5
      Хранить полученный майонез лучше в стеклянной посуде или в холодильнике не более 2-ух суток. Добавляйте его в бутерброды, гамбургеры, картофельные салаты, салаты из капусты и в любое другое блюдо.
Майонез из тофу

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Комментарии

Загрузка...

Домашний веганский майонез очень легко приготовить. Такой соус намного полезнее, чем обычный майонез. Его можно подавать к основному блюду или закускам. Лимон и горчица обогатят вкус соуса и наполнят его ценными минералами и витаминами. Высокое содержание белка в тофу укрепит организм вегана природным строительным материалом.

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки0.54 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.0029 мг
  • Витамин B120 мкг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.0041 мг
  • Витамин B3 (ниацин)0.031 мг
  • Витамин B4 (холин)0.012 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.0072 мг
  • Витамин B60.0043 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)0.89 мкг
  • Витамин C1.9 мг
  • Витамин E0.11 мг
  • Витамин А0.056 мкг
  • Вода5 г
  • Железо0.13 мг
  • Жиры1.8 г
  • Калий9.5 мг
  • Кальций15 мг
  • Клетчатка0.14 г
  • Магний2.4 мг
  • Натрий126 мг
  • Сахар0.028 г
  • Углеводы0.49 г
  • Фосфор9.7 мг
  • Цинк0.07 мг
  • Энергия19 ккал
Показать полный список