Суп с дайконом

12 мин.
Элементарный веганский рецепт в японском духе - суп с дайконом. Японцы знают толк в редьке! Суп с редькой дайкон готовится очень просто. Дайкон входит в ежедневный рацион японцев. Кроме Японии любители дайкона есть и во многих других странах Юго-Восточной Азии, Европы, Америки.

Ингредиенты

    • Дайкон200 г
    • Соевый соус4 ст л
    • Вода2 стак
    • Масло кунжутное1 ст л
    • Зеленый лук1 веточка

Как приготовить?

    • 1

      Промываем и очищаем дайкон с помощью чистки для овощей. Нарезаем толщиной 1 см и делаем надрезы в центре крест накрест.

    • 2

      Отвариваем дайкон в соевом бульоне (соевый соус + вода), в течение 7-8 мин.

    • 3

      Сливаем бульон в миску (он нам ещё пригодится). Обжариваем отварной дайкон на кунжутном масле до золотистого цвета с обеих сторон.

    • 4

      Выкладываем жареный дайкон в тарелочки и заливаем горячим бульоном, посыпаем зеленым луком.

       
Суп с дайконом

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Комментарии

Загрузка...

Элементарный веганский рецепт в японском духе - суп с дайконом. Японцы знают толк в редьке! На этот рецепт меня вдохновил просмотр японской кулинарной дорамы "Осэн" (советую посмотреть всем, кто любит Япоснкую кухню).

Суп с редькой дайкон готовится очень просто. Сперва нужно отварить дайкон в лёгком соевом бульоне (соевый соус + вода), затем отваренный дайкон поджарить на кунжутном масле, переложить в тарелку и залить бульоном. 

Дайкон входит в ежедневный рацион японцев. Кроме Японии любители дайкона есть и во многих других странах Юго-Восточной Азии, Европы, Америки. Редьку или дайкон можно мариновать в уксусе, есть в сыром виде в салатах и как гарнир для сашими. Тёртый дайкон часто используется как гарнир для натто и соба, с блюдами типа тэмпура. Приготовленный дайкон также можно включить в состав супа мисо.

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки3 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.021 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.085 мг
  • Витамин B3 (ниацин)0.87 мг
  • Витамин B4 (холин)12 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.25 мг
  • Витамин B60.11 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)29 мкг
  • Витамин C15 мг
  • Витамин E0.12 мг
  • Вода315 г
  • Железо0.75 мг
  • Жиры8.8 г
  • Калий355 мг
  • Кальций40 мг
  • Клетчатка1.8 г
  • Магний33 мг
  • Натрий1587 мг
  • Сахар2 г
  • Углеводы4.8 г
  • Фосфор66 мг
  • Цинк0.54 мг
  • Энергия106 ккал
Показать полный список