Мисо суп

6 мин.
Суп мисо - это главное блюдо японского завтрака. Его обычно едят с рисом, яйцами, рыбой, но мы будем готовить веганский мисо суп. Суп также подается на обед или ужин с более сложными гарнирами.

Ингредиенты

    • Тофу200 г
    • Водоросли вакаме2 ст л
    • Мисо паста (темная)2 ст л
    • Соевый соус1 ст л
    • Зеленый лук1 горсть

Как приготовить?

    • 1
      Подготавливаем ингредиенты. Нарезаем тофу кубиком 1x1 см.
    • 2
      Доводим воду до кипения.
    • 3
      Добавляем в кастрюлю тофу и водоросли нори. Варим 5 минут.
    • 4
      Снимаем с огня, добавляем мисо пасту, зелёный лук и перемешиваем.
    • 5
      Подаём мисо суп с рисом и овощами по желанию.
Мисо суп

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Суп мисо - это главное блюдо японского завтрака. Его обычно едят с рисом, яйцами, рыбой, но мы будем готовить веганский мисо суп. Суп также подается на обед или ужин с более сложными гарнирами.
 

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки0.76 г
  • Бета-каротин0.11 мг
  • Витамин B1 (тиамин)0.005 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.024 мг
  • Витамин B3 (ниацин)0.25 мг
  • Витамин B4 (холин)2.1 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.06 мг
  • Витамин B60.011 мг
  • Витамин C0.69 мг
  • Витамин E0.058 мг
  • Витамин K0.0065 мкг
  • Витамин А0.0089 мг
  • Вода13 г
  • Жиры0.091 г
  • Зола1.4 г
  • Клетчатка0.15 г
  • Сахар0.22 г
  • Углеводы1 г
  • Энергия7 ккал
Показать полный список