Ингредиенты
- Картофель2 шт
- Морковь½ шт
- Лук репчатый½ шт
- Водоросли вакаме2 ст л
- Вода800 мл
- Лавровый лист1 шт
- Перец черный (молотый)½ ч л
- Масло Оливковое2 ст л
- Душистый перец2 шт
Как приготовить?
- 1Подготавливаем ингредиенты. Лук и картофель нарезаем кубиком. Морковь можно нарезать мелким кубиком или натереть на крупной терке.
- 2Наливаем воду в кастрюлю и доводим до кипения. Высыпаем картофель, накрываем крышкой и варим на среднем огне 10 минут.
- 3Нагреваем масло в сковороде на среднем огне. Добавляем лук и морковь. Время от времени помешиваем. Жарим в общем около 5-ти минут, пока овощи не станут мягкими.
- 4Зажарку выкладываем в кастрюлю и варим на медленном огне 10 мин. Через 8 мин добавляем водоросли и специи.
- 5Подаем с зеленью. Приятного аппетита! :)

В старину ухой было принято называть любой суп, приготовленный из самых разных ингредиентов. Сейчас ухой принято называть самые разные рыбные супы и отвары. Как думаете, можно ли приготовить уху без рыбы? Кончено, можно!
Ранее я уже публиковала веганские варианты рецептов "Селедка под шубой" и "Тофиш & чипс (чипсы и рыба)" где рыбу можно было заменить другими ингредиентами: водорослями нори и сыром тофу. В нашем рецепте веганская уха получит характерный рыбный вкус за счет добавления водорослей вакаме.
Легкий в приготовлении и невероятно вкусный суп - попробуйте приготовить и удивите своих домочадцев или друзей. Читайте ниже подробное пошаговое описание и пишите мне, если возникнут вопросы.
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки5.1 г
- Витамин B1 (тиамин)0.063 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.096 мг
- Витамин B3 (ниацин)2.1 мг
- Витамин B4 (холин)3.8 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.65 мг
- Витамин B60.47 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)48 мкг
- Витамин C23 мг
- Витамин E2.6 мг
- Витамин А158 мкг
- Вода586 г
- Железо6.1 мг
- Жиры17 г
- Калий827 мг
- Кальций87 мг
- Клетчатка5.5 г
- Магний55 мг
- Натрий95 мг
- Сахар1.9 г
- Углеводы27 г
- Фосфор85 мг
- Цинк0.76 мг
- Энергия272 ккал








Комментарии 2