Ох как же я люблю зеленый смузи, и сколько в нём полезных качеств! - воскликну я, включая блендер 🌿. Все возможные рецепты зеленых смузи ты сможешь найти в данном разделе. И будучи неравнодушным к веганству - познакомься с моими рецептами поближе!
Обладая блендером и фантазией можно приготовить свой уникальный рецепт смузи из зелени. Рецепты зеленого смузи со шпинатом, с петрушкой и спирулиной были составлены под вдохновением книг Виктории Бутенко. В своей книге про зеленые коктейли смузи она говорит о необходимости включать в рацион не менее 700 грамм зелени в день и рекомендует употреблять зелень в измельченном виде для лучшего усваивания организмом. И вот почему.
Петрушка обладает большим количеством кальция, калия, магния, железа ...., но извлечь эти полезные вещества из грубой листвы получится только лишь тщательно пережевывая её. У кого хватит силы и аппетита по тысячу раз пережевывать пучок петрушки или сельдерея? А вот блендер справится с измельчением на ура!
Смешав вместе с зеленью банан и киви, можно получить рецепт под названием “Зеленый Смузи Kiwi Kiss”. В то же время если подать такой смузи в тарелке и украсить семенами льна, чиа или различными ягодами, то у вас получится зеленый смузи боул.
Тебе уже знакомы полезные качества этого чудесного коктейля? Зелень прекрасно очищает организм от застоявшихся токсинов и шлаков поэтому зеленый смузи прекрасно подходит для похудения и перед лечебным голоданием на соках. 🍀
Пробуйте и экспериментируйте со вкусами и ингредиентами. И не забывайте оставлять комментарии к рецептам зеленого смузи. Приятного аппетита!