Сыроедческий

Арахисовый соус

5 мин.
В этом рецепте я расскажу тебе, как из арахиса, а точнее из арахисовой пасты, сделать вкуснейший арахисовый соус в домашних условиях! Очень часто я использую этот соус в качестве заправки к салатам или подаю к спринг роллам, да и вообще к любому веганскому блюду ложечку, а затем ещё и ещё, и уже невозможно оторваться! Скорее приготовь и попробуй на вкус.

Ингредиенты

    • Арахисовая паста4 ст л
    • Соевый соус2 ст л
    • Масло Оливковое1 ст л
    • Сок Лимона2 ст л
    • Чеснок1 шт

Как приготовить?

    • 1

      Смешиваем оливковое масло, соевый соус и арахисовую пасту в глубокой банке или стакане.

    • 2

      Нам понадобится свежий лимонный сок. Прокатываем лимон по столу, приминая сверху ладонью. Так сок лучше выдавится. Разрезаем пополам лимон и выдавливаем сок в наш соус. Мелко нарезаем чеснок (можно натереть на тёрке) и добавляем в соус. 

    • 3

      Все хорошо перемешиваем венчиком или вилкой, также по надобности можно добавить соль или перец.

Арахисовый соус

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Ранее я рассказывала, как из простого арахиса можно приготовить множество веганских блюд: арахисовую пасту, конфеты с арахисом, арахисовое печенье, Всеми горячо любимую арахисовую пасту можно приготовить в считанные минуты, имея под рукой один лишь блендер. Арахис также отлично подходит для украшения блюд из риса.

В арахисе множество полезностей. Я лично могу выделить заметно его высокобелковые свойства, где с одной лишь горстью можно получить 25 грамм растительного белка! А многие ещё спрашивают, откуда веганы берут белок :)

В этом рецепте я расскажу тебе, как из арахиса, а точнее из арахисовой пасты, сделать вкуснейший арахисовый соус в домашних условиях! Очень часто я использую этот соус в качестве заправки к салатам, ты мог заметить в одном из моих роликов на ютубе, где я готовлю салат с арахисовым соусом, тофу и рукколой.

Только взгляни: на столе - соусница с этой вкуснятиной. Аромат нежно ласкает твои обонятельные рецепторы, с каждым вдохом всё сильнее наполняя чувства тёплой нежностью. В нем столько знакомых запахов, они словно арахисовые бабочки витают в воздухе.

Попробуй на вкус это простое лакомство. И тебе срочно захочется добавить к любому блюду ложечку, а затем ещё и ещё. Обычно хватает малюсенькой порции этой ароматной заправки на основе арахисового масла. Ты можешь добавить её в салат, подать к спринг роллам, полить такой заправкой веганские котлетки, драники, рис или любой другой гарнир. Приправь варенички, блинчики и любые другие веганские блюда. 

Соус имеет свои индивидуальные вкусовые особенности. Возьмем чеснок. Его едва уловимый, но яркий, специфический аромат делает соус аппетитным, а вкусовые свойства - пикантными. Присутствие классического соевого соуса с его резковатым солоновато-кислым, но таким пряным вкусом придает готовому арахисовой заправке тайских ноток и некой легкости. Интеллигентная кислинка умеренного количества сока лимона превращает блюдо в изысканный продукт. А сытным и питательным этот изящный соус делает базовый ингредиент - арахисовая паста. 

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки0.89 г
  • Бета-каротин0.0002 мг
  • Витамин B1 (тиамин)0.0027 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.02 мг
  • Витамин B3 (ниацин)0.23 мг
  • Витамин B4 (холин)2.6 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.048 мг
  • Витамин B60.025 мг
  • Витамин C5.1 мг
  • Витамин E0.025 мг
  • Витамин K0 мкг
  • Вода18 г
  • Жиры0.089 г
  • Зола1.5 г
  • Клетчатка0.14 г
  • Сахар0.35 г
  • Углеводы1.7 г
  • Энергия9.6 ккал
Показать полный список