👶Для детей

Веганское овсяное печенье с бананом

20 мин.
Это веганское овсяное печенье с бананом очень вкусно кушать с чаем на завтрак, обед и ужин. Такое веганское банановое печенье с овсянкой поднимает настроение и в то же время дарит спокойствие и умиротворение. Это мой здоровый рецепт завтрака.

Ингредиенты

    • Банан1 шт
    • Мука пшеничная2 ст л
    • Овсянка1 стак
    • Растительное масло3 ст л
    • Разрыхлитель1 ч л
    • Сахар3 ст л

Как приготовить?

    • 1
      Включаем духовку на 175-180 градусов.Очищаем бананы, ломаем, кладем в миску и разминаем вилкой или перемалываем блендером.
    • 2
      Добавляем в миску овсяные хлопья и все оставшиеся ингредиенты. По желанию добавляем корицу или ваниль
    • 3
      Хорошо перемешайте. Оставьте на 10 минут, чтобы овсянка могла впитать влагу из других ингредиентов.
    • 4
      Застилаем противень пергаментной бумагой или силиконовым ковриком. Столовой ложкой формируем овсяное печенье - делаем его плоским.
    • 5
      Ставим противень в духовку и выпекаем веганское овсяное печенье 15-25 минут до румяности.
    • 6
      Вынимаем готовое постное печенье из овсяных хлопьев из духовки, отсоединяем его от бумаги и даем остыть.
    • 7
      Рецепт очень простой. Печенье получается очень вкусным как в горячем, так и в холодном виде. Поделись этим простым рецептом печенья из бананов и овсяных хлопьев с друзьями!
Веганское овсяное печенье с бананом

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Комментарии

Загрузка...

Это веганское овсяное печенье с бананом очень вкусно кушать с чаем на завтрак, обед и ужин. Такое веганское банановое печенье с овсянкой поднимает настроение и в то же время дарит спокойствие и умиротворение. Это мой здоровый рецепт завтрака. Готовить такие веганские печеньки очень просто - достаточно смешать ингредиенты в миске, слепить шарики, сплющить их и запечь в духовке. В общем, скорее пробуйте. Читайте список ингредиентов и смотрите пошаговое видео. 

Вы также можете посмотреть рецепт веганского овсяного печенья с яблоком - тоже очень вкусно, легко, быстро и балдёжно! А главное - без масла, сахара и продуктов животного происхождения. 

Пишите комментарии и подписывайтесь! Приятного аппетита!

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки3.7 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.16 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.042 мг
  • Витамин B3 (ниацин)0.68 мг
  • Витамин B4 (холин)1.5 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.15 мг
  • Витамин B60.1 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)12 мкг
  • Витамин C1.3 мг
  • Витамин E0.62 мг
  • Витамин А0.45 мкг
  • Вода13 г
  • Железо1.1 мг
  • Жиры7.8 г
  • Калий171 мг
  • Кальций28 мг
  • Клетчатка2.3 г
  • Магний38 мг
  • Натрий1.6 мг
  • Сахар11 г
  • Углеводы29 г
  • Фосфор133 мг
  • Цинк0.74 мг
  • Энергия195 ккал
Показать полный список