🧬Высокое содержание белка🩸Высокое содержание железа👶Для детей

Капустный пирог

1 ч.
Когда я готовлю веганские пироги, сдобный запах очаровывает всех, кто находится поблизости. Вкуснее всего получается веганский пирог с капустой. В этом рецепте ты почувствуешь любовь и заботу, которую способна подарить только любящая женщина. Веганский капустный пирог имеет нежную текстуру и наполненный выразительный вкус.

Ингредиенты

  • Тесто

    • Мука пшеничная520 г
    • Вода150 мл
    • Масло Оливковое80 мл
    • Соль1 ч л
    • Разрыхлитель1 ч л
  • Начинка

    • Капуста белокочанная600 г
    • Соль½ ч л
    • Паприка1 ч л
    • Укроп1 пучок
    • Масло Оливковое2 ст л

Как приготовить?

    • 1

      Смешиваем в миске ингредиенты для теста.

    • 2

      Замешиваем тесто. Когда оно получится мягким и нежным, дадим ему отдохнуть.

    • 3

      Берем капусту и мелко шинкуем. Зелень можно взять любую: петрушку, укроп, сельдерей, базилик, кинза.

    • 4

      Обжариваем капусту на оливковом масле до мягкости, высыпаем специи (также можно добавить сушеный лук и чеснок). Все хорошо перемешиваем, выключаем огонь и высыпаем зелень. Даем остыть.

    • 5

      Готовое песочное тесто делим на 2 неравные части. Более крупную часть теста раскатываем и переносим на форму. Выкладываем начинку и сворачиваем края теста поверх начинки. Другую часть теста раскатываем, нарезаем полоски и выкладываем их поверх пирога крест накрест.

    • 6

      Выпекаем в течение 45 минут при 180 градусах. Также можно смазать растительным молоком и посыпать кунжутом. Даем остыть 10 мин, подаем с красным базиликом (реган) мне очень понравилось это сочетание. Приятного аппетита!

Капустный пирог

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Комментарии 1

Загрузка...

Когда я готовлю веганские пироги, сдобный запах очаровывает всех, кто находится поблизости! Ранее я рассказывала как приготовить веганские пирожки с грибами и веганский пирог с картошкой по-деревенски и мой фаворит - тыквенный пирог. Так что если тебе нравится веганская выпечка, обязательно попробуй эти рецепты. 

Вкуснее всего получается простой веганский пирог с капустой. В этом рецепте ты почувствуешь любовь и заботу, которую способна подарить только любящая женщина.

Веганский капустный пирог имеет нежную текстуру и наполненный выразительный вкус. Особенно стоит отметить тесто. Мягкое и нежное, оно по-особому передаёт лучшие качества капустной начинки - сочность и легкую солоноватость.

Скорее пробуй этот рецепт, доведенный до совершенства! Веганский капустный пирог подойдет всем, кто следит за своим здоровьем.

Веганский пирог с капустой

Вкус этого блюда запомнится тебе надолго. Начинка из капусты тает во рту и придаёт блюду сочность. Укроп и кунжут добавляют нотку аромата этому обычному, но очень вкусному и полезному блюду. А песочное тесто придает эффект вкусной домашней выпечки, как у бабушки. Аромат пирога дополняет прекрасный вкус.

После выпечки пирог не разваливается. Готовое веганское песочное тесто держит форму, сохраняя пирог в красивом ресторанном виде.

Пирог не только вкусный, но и полезный. Капуста поможет восстановить вам дефицит витамина С, который так необходим в любое время года. С этим пирогом тебе определенно станет лучше, не только физически, но и психологически :)

Готовьте это простое блюдо дома, гости точно будут в восторге!

 

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки16 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.64 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.2 мг
  • Витамин B3 (ниацин)8.5 мг
  • Витамин B4 (холин)17 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)2 мг
  • Витамин B60.71 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)138 мкг
  • Витамин C66 мг
  • Витамин E4.7 мг
  • Витамин А77 мкг
  • Вода198 г
  • Железо7.1 мг
  • Жиры34 г
  • Калий741 мг
  • Кальций144 мг
  • Клетчатка8.9 г
  • Магний182 мг
  • Натрий1206 мг
  • Сахар7 г
  • Углеводы108 г
  • Фосфор476 мг
  • Цинк3.9 мг
  • Энергия795 ккал
Показать полный список