Как приготовить?
- 1Разрезаем тыкву пополам, удаляем семена, снимаем кожуру и нарезаем тыкву кубиками. Готовим на пару в течение 20 мин до готовности.
- 2Приготовленную тыкву пюрируем с помощью вилки или блендера.
- 3С тыквенным пюре смешиваем муку, соль и перец. Хорошо перемешиваем. При необходимости добавьте ещё муки, пока не получите мягкое тесто.
- 4Раскатываем тесто колбаской и режем его на кусочки (клёцки).
Чтобы тесто не подсохло, накройте его влажным полотенцем.
Опустите нарезанные клёцки в кипящую воду и варите 2–3 минуты. - 5Разогреваем на среднем огне сковороду и наливаем оливковое масло. Обжариваем мелко рубленый чеснок и отваренные клёцки около 2-ух минут. Блюдо можно подавать с петрушкой и любым соусом.

Когда я впервые накормила этим блюдом своего мужа - он ахнул! Тыквенные ньокки по этому рецепту получаются нежными и по-осеннему мечтательными. Конечно же, мой муж попросил добавки, узнав, что клёцки я приготовила без яиц :)
И вправду - приготовить ньокки с тыквенным пюре очень легко. Ингредиенты простые: тыква, мука, масло и специи. Поданное с чесночным соусом из свежей петрушкой такое блюдо из тыквы прекрасно украсит застолье и оставит чувство сытости надолго.
Похожие рецепты
Пищевая ценность
- Белки22 г
- Витамин B1 (тиамин)0.79 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.27 мг
- Витамин B3 (ниацин)11 мг
- Витамин B4 (холин)26 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)3.2 мг
- Витамин B60.84 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)104 мкг
- Витамин C12 мг
- Витамин E5.3 мг
- Витамин А1945 мкг
- Вода243 г
- Железо11 мг
- Жиры25 г
- Калий932 мг
- Кальций101 мг
- Клетчатка14 г
- Магний268 мг
- Натрий1571 мг
- Сахар11 г
- Углеводы153 г
- Фосфор593 мг
- Цинк5.1 мг
- Энергия911 ккал










Комментарии 1