👶Для детей

Тыквенные ньокки

25 мин.
Когда я впервые накормила этим блюдом своего мужа - он ахнул! Тыквенные ньокки по этому рецепту получаются нежными и по-осеннему мечтательными. Клёцки я приготовила без яиц. Приготовить ньокки с тыквенным пюре очень легко.

Ингредиенты

    • Тыквенное пюре500 г
    • Мука пшеничная350 г
    • Соль1 ч л
    • Перец черный (молотый)½ ч л
    • Чеснок2 шт
    • Масло Оливковое2 ст л

Как приготовить?

    • 1
      Разрезаем тыкву пополам, удаляем семена, снимаем кожуру и нарезаем тыкву кубиками. Готовим на пару в течение 20 мин до готовности.
    • 2
      Приготовленную тыкву пюрируем с помощью вилки или блендера.
    • 3
      С тыквенным пюре смешиваем муку, соль и перец. Хорошо перемешиваем. При необходимости добавьте ещё муки, пока не получите мягкое тесто.
    • 4
      Раскатываем тесто колбаской и режем его на кусочки (клёцки).
      Чтобы тесто не подсохло, накройте его влажным полотенцем.
      Опустите нарезанные клёцки в кипящую воду и варите 2–3 минуты.
    • 5
      Разогреваем на среднем огне сковороду и наливаем оливковое масло. Обжариваем мелко рубленый чеснок и отваренные клёцки около 2-ух минут. Блюдо можно подавать с петрушкой и любым соусом.
Тыквенные ньокки

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Комментарии 1

Загрузка...

Когда я впервые накормила этим блюдом своего мужа - он ахнул! Тыквенные ньокки по этому рецепту получаются нежными и по-осеннему мечтательными. Конечно же, мой муж попросил добавки, узнав, что клёцки я приготовила без яиц :)

И вправду - приготовить ньокки с тыквенным пюре очень легко. Ингредиенты простые: тыква, мука, масло и специи. Поданное с чесночным соусом из свежей петрушкой такое блюдо из тыквы прекрасно украсит застолье и оставит чувство сытости надолго.

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки22 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.79 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.27 мг
  • Витамин B3 (ниацин)11 мг
  • Витамин B4 (холин)26 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)3.2 мг
  • Витамин B60.84 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)104 мкг
  • Витамин C12 мг
  • Витамин E5.3 мг
  • Витамин А1945 мкг
  • Вода243 г
  • Железо11 мг
  • Жиры25 г
  • Калий932 мг
  • Кальций101 мг
  • Клетчатка14 г
  • Магний268 мг
  • Натрий1571 мг
  • Сахар11 г
  • Углеводы153 г
  • Фосфор593 мг
  • Цинк5.1 мг
  • Энергия911 ккал
Показать полный список