Name: Тост с арахисовой пастой и бананом - Рецепт
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Европейская кухня, Американская кухня
Ingredients: Арахисовая паста - 2 ч л; Банан - 0.5 шт; Хлеб отрубной - 1 ломтик; Сироп - 1 ч л; Корица - 1 щепотка

Ингредиенты

- Арахисовая паста2 ч л
- Банан½ шт
- Хлеб отрубной1 ломтик
- Сироп1 ч л
- Корица1 щепотка

Как приготовить?

- 1
  Отрезаем 2 ломтика хлеба. По желанию можно обжарить хлеб в тостере или на сковороде.
  Готово
- 2
  Арахисовую пасту можно очень легко приготовить, просто прокрутив арахис в блендере (смотри подробный рецепт приготовления арахисовой пасты). Но Вы также можете выбрать покупную арахисовую пасту. Намазываем на хлеб.
  Готово
- 3
  Нарезаем курочками банан и выкладываем его поверх пасты. Посыпаем корицей. Сверху поливаем джемом, патокой или любым сиропом на твой вкус (сироп агавы, тапинамбура, кленовый и пр).
  Готово

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Моё идеальное утро начинается с занятия йогой и парочки веганских тостов с арахисовой пастой. После такого завтрака появляется много энергии и очень хочется улыбаться! И не удивительно, ведь в арахисе содержится огромное количество триптофана (это такая аминокислота, из которой синтезируется гормон счастья - серотонин :)

Арахисовая паста - одна из самых популярных закусок в веганской кухне с большим содержанием растительного белка (почти 25% арахиса - это растительный белок), поэтому её так любят спортсмены. Полезный и вкуснейший веганский тост!

Давай скорее приготовим эту вкуснятину!