Ингредиенты
- Мука пшеничная500 г
- Дрожжи7 г
- Семена Чиа2 ст л
- Семена льна2 ст л
- Семена Подсолнечника2 ст л
- Семена конопли2 ст л
- Соль1 ч л
Как приготовить?
- 1
Активируем дрожжи, залив их тёплой водой и оставив настояться на 20 - 30 минут.
- 2
Смешиваем муку, соль, льняные семена, семена чиа, семена конопли и семена подсолнечника.
- 3
Вливаем растворенные дрожжи в смешанные сухие ингредиенты и замешиваем тесто сперва деревянной ложкой, а затем хорошенько месим руками.
- 4
Накрываем тесто полотенцем и даем ему на часок отдохнуть в тёплом месте без сквозняков. Спустя время оно немного приподнимется.
- 5
Разогреваем духовку до 220° C. Выкладываем тесто в форму для выпечки, застеленной пергаментной бумагой. И немного сбрызгиваем водой, чтобы влага быстро не испарилась с поверхности выпекаемого хлеба.
- 6
Выпекаем в духовке 35 минут. Первые 15 минут при температуре 220°C, затем понижаем температуру до 160°C и выпекаем еще 20 минут.
Затем вытаскиваем приготовленный веганский сэндвичный хлеб из духовки и даем остыть, не извлекая его из формы.
Такой хлеб идеально подходит для приготовления веганского сэндвича из тофу и бутерброда с тэмпе.

Мягкий веганский цельнозерновой сэндвичный хлеб с коноплей, семенами чиа, льняным семенем и хрустящими семечками подсолнуха. Этот вкусный и полезный хлеб для сэндвичей приготовить совсем не сложно: замешиваем тесто и ставим выпекаться. От сдобного аромата выпечки у тебя приятно закружится голова и разыграется аппетит.
Веганский сэндвичный хлеб можно использовать для приготовления сэндвичей с тофу, бутербродов с темпе, любыми овощами и зеленью. Также с ним можно кушать супчики, намазывать на него клубничное варенье, финиковый джем, арахисовую пасту и другие спреды.
Вкусный и ароматный - он идеально дополняет завтрак со стаканом растительного молока. Такой веганский хлеб сделает более сытным любое блюдо! Особенно я люблю кушать его соусами, намазав поверх него майонез из авокадо или веганский творожный сыр.
Семена, содержащиеся в этом веганском хлебе, обогащают его полезными микроэлементами и витаминами и в то же время добавляют текстуры и насыщенности вкусу.
Как попробуешь, обязательно оставь отзыв в комментариях! :)
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
С этим рецептом готовят
Пищевая ценность
- Белки14 г
- Витамин B1 (тиамин)0.74 мг
- Витамин B120.0008 мкг
- Витамин B2 (рибофлавин)0.16 мг
- Витамин B3 (ниацин)7 мг
- Витамин B4 (холин)8.1 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)1.3 мг
- Витамин B60.48 мг
- Витамин B9 (фолиевая кислота)91 мкг
- Витамин C0.23 мг
- Витамин E3.1 мг
- Витамин А0.29 мкг
- Вода8.4 г
- Железо4.6 мг
- Жиры13 г
- Калий348 мг
- Кальций57 мг
- Клетчатка6.6 г
- Магний184 мг
- Натрий523 мг
- Сахар1.7 г
- Углеводы68 г
- Фосфор426 мг
- Цинк3.5 мг
- Энергия434 ккал













