Name: Чиа пудинг на кокосовом молоке - Рецепт
Prep time: 5 min
Cook time: 9 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Американская кухня
Ingredients: Семена Чиа - 5 ст л; Кокосовое молоко - 1 стак; Сироп - 1 ст л

Ингредиенты

- Семена Чиа5 ст л
- Кокосовое молоко1 стак
- Сироп1 ст л

Как приготовить?

- 1
  В чашку с семенами чиа добавляем кокосовое молоко, кленовый сироп и ваниль (по вкусу). Хорошо перемешиваем вилкой или лучше всего - венчиком.
  Готово
- 2
  Накрываем посуду и ставим в холодильник на ночь (минимум 6 часов). Пудинг должен получиться густым и кремовым. Если получился жидким, то добавьте больше семян чиа, перемешайте и поставьте в холодильник еще на часок.
  Готово
- 3
  Добавьте ягод и сиропа. Готово! Наслаждайтесь желанным веганским десертом. Лучше чем смузи и вкуснее чем йогурт. Такой чиа пудинг хранится в холодильнике до 5 дней.
  Готово

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Приготовь веганский чиа пудинг по этому рецепту сегодня вечером, и уже на утро тебя ждёт нежнейший питательный завтрак!

Рецепт чиа пудинга для веганов готовится из кокосового молока (можно заменить на любое другое растительное молоко). Я также добавляю клюквенный сироп (и его также можно заменить на любой другой сироп по твоему вкусу).

Семена чиа, когда набухают, превращаются в гелеподобные шарики. Очень приятные во рту. Благодаря ним чиа пудинг получается таким густым. Вообще семена чиа прекрасно подходят для выпечки в качестве загустителя. Из этих семян даже мармелад можно приготовить! Ну об этом я расскажу в другом рецепте, а пока давай приготовим чиа-пудинг!