Соевый майонез

5 мин.
Чтобы приготовить майонез из соевого молока, тебе понадобится всего лишь 4 ингредиента. Рецепт очень быстрый - всего за 5 минут у тебя получится вкусный веганский майонез с правильной кремовой текстурой - совсем как настоящий! Такой майонез можно использовать для приготовления сэндвичей, в качестве заправки для салатов, маринада и пр.

Ингредиенты

    • Соевое молоко½ стак
    • Масло Оливковое1 стак
    • Сок Лимона4 ст л
    • Соль1 ч л
    • Пищевые дрожжи1 по вкусу
    • Горчица1 по вкусу

Как приготовить?

    • 1
      Подготавливаем ингредиенты. Соевое молоко можно приготовить в домашних условиях (смотри рецепт) или взять обычное покупное соевое молоко (без добавок).
    • 2
      Смешиваем ингредиенты: соевое молоко, лимонный сок и специи. По вкусу также можно добавить горчицу и пищевые (сырные) дрожжи.
    • 3
      Смешиваем всё блендером и постепенно маленькой струйкой вливаем масло. Майонез очень быстро загустеет.
    • 4
      Хранить приготовленный соевый майонез лучше в стеклянной посуде или в холодильнике не более 2-ух суток. Добавляйте его в бутерброды, гамбургеры, салаты и в любое другое блюдо.
Соевый майонез

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Комментарии

Загрузка...

Чтобы приготовить майонез из соевого молока, тебе понадобится всего лишь 4 ингредиента. Рецепт очень быстрый - всего за 5 минут у тебя получится вкусный веганский майонез с правильной кремовой текстурой - совсем как настоящий!

Имея под рукой блендер (подойдет погружной или обычный) и обычные ингредиенты, можно с легкостью приготовить соевый майонез в домашних условиях. Получится вкуснее и гораздо полезнее, чем покупать магазинный майонез с консервантами и прочей химией. К тому же ты можешь выбрать самые лучшие ингредиенты для своего рецепта, в то время как покупной майонез чаще всего делается из подпорченных продуктов.

С переходом на веганство мне так не хватало этого нежного обволакивающего вкуса. Я пробовала готовить веганский майонез из тофу, авокадо и семян подсолнечника - получается очень вкусно, но майонез на соевом молоке наиболее похож на оригинальный. И всё потому что соевое молоко наиболее похоже на коровье по своей консистенции.

Такой майонез можно использовать для приготовления соусов, сэндвичей, веганских бургеров, в качестве заправки для салатов, маринада и пр. Например, с майонезом по моему рецепту ты можешь приготовить веганскую селедку под шубой, оливье или окрошку. В общем, соевый майонез для вегана - большой помощник на кухне, с ним всегда получается всё очень вкусно!

Скорей пробуй приготовить и пиши свои отзывы в комментариях!

Пищевая ценность

на одну порцию или на 100 грамм
  • Белки1.2 г
  • Витамин B1 (тиамин)0.5 мг
  • Витамин B120.65 мкг
  • Витамин B2 (рибофлавин)0.53 мг
  • Витамин B3 (ниацин)3.6 мг
  • Витамин B4 (холин)0.96 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.07 мг
  • Витамин B60.54 мг
  • Витамин B9 (фолиевая кислота)23 мкг
  • Витамин C7.3 мг
  • Витамин E7.6 мг
  • Витамин А0.07 мкг
  • Вода36 г
  • Железо0.45 мг
  • Жиры49 г
  • Калий50 мг
  • Кальций36 мг
  • Клетчатка0.36 г
  • Магний2.3 мг
  • Натрий648 мг
  • Сахар1.3 г
  • Углеводы2.6 г
  • Фосфор1.7 мг
  • Цинк0.22 мг
  • Энергия448 ккал
Показать полный список