Name: Кокосовая Гранола - Рецепт
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Американская кухня
Ingredients: Овсянка - 300 г; Изюм - 100 г; Кокосовая стружка - 50 г; Семена Подсолнечника - 50 г; Тыквенные семечки - 50 г; Сироп - 3 ст л; Кокосовое масло - 2 ст л

Ингредиенты

- Овсянка300 г
- Изюм100 г
- Кокосовая стружка50 г
- Семена Подсолнечника50 г
- Тыквенные семечки50 г
- Сироп3 ст л
- Кокосовое масло2 ст л

Как приготовить?

- 1
  Предварительно промываем и просушиваем изюм.
  Готово
- 2
  На пергаментной бумаге добавляем овсянку, семена подсолнечника, кокосовую стружку, тыквенные семечки и изюм.
  Готово
- 3
  Добавляем сироп и масло в микс и размешиваем.
  Готово
- 4
  Выпекаем 15 минут. В середине выпечки размешиваем гранолу, чтобы все равномерно поджарились.
  Готово
- 5
  Через 15 мин гранола стала светло-коричневой, вынимаем ее из духовки и даем остыть.
  Готово
- 6
  Пересыпаем гранолу в герметичный контейнер. Хранить можно до 1 месяца.
  Готово

Как вам рецепт?

Оцените его реакцией - так мы сможем точнее подбирать для вас рецепты, коллекции и планы питания.

Экстра хрустящая кокосовая гранола с семенами подсолнечника, тыквенными семечками и овсяными хлопьями. Идеальный здоровый завтрак готов! Такую гранолу очень вкусно заливать кокосовым или рисовым молоком.

Веганская гранола с кокосом очень полезная, имеет множество витаминов и минералов (смотри список нутриентов). Благодаря наличию полезных жиров и аминокислот, такая заготовка подходит спортсменам перед тренировками и всем желающим поддерживать свою физическую форму и здоровье.